حبيبتي ألين إذا كنت في جدة ممكن طيب ترسلينه لي بالبريد ؟؟؟؟؟

والله لأدعيلك .!!!!!!!!!!!:24: :24:

السلام عليكم
طيب انا سمعت ان خلطة الكمون والليمون تسد الشهية ........
جربيها
بس انا جربت الماء الدافي صحيح يسد الشهيه نوعا ما :34:

انا سويت ريجيم الكربوهيدرات

بس للاسف ما كملتة فقط اربع ايام ونزلت كيلو تقريبا

بس اللي لاحظته بعد ماتركت الريجيم ان شهيتي انسدت وخاصة

الصباح:17:

غالبا موجود حبيبتي ..لأنو صناعه امريكيه .
بس بدك الصراحه ما شفتو ولا سألت عنو ...
انا اختي جابتو من الأردن ... كان سعرو 25 دينار اردني ..تقريبا 100 ريال .

بس هنا والله ما ادري :(
يمكن اقدر اشوفه لك ...

لك تحيه

الى الاخت لول فية طريقة ما ادري تفيد معاك ولا لا اول شيء لا تاخري الاكل عن وقتة او بالاصح

لا توصلي نفسك لدرجة الجوع , يعني اول ما يبدا الجوع الخاص بالوجبة الرئيسية خذي صحن صغير

ولا تاكلين من نفس الصحن الرئيسي وكلي بدون ما توصلين لدرجة الشبع ووقفي الاكل بعدها بربع

ساعة تلاحضين انك صرتي شبعانة. او قبل الاكل بساعة اشربي من كاستين الى ثلاث كاسات ماء وراح

تحسين بالشبع وقت الوجبة.حطي نفسك تحت هاذي التجربة وراح تشوفين انك قادرة تقاومين شهيتك

لاني كنت زيك ما اقدر افوت اي وجبة لاكن ضعط على نفسي واول ما احس بالجوع اشرب شاي بدون سكر

اونسكافية بحليب قليل الدسم بدون سكر .

ملحوظة مهمة يغفل عنها كثير من الناس وهي ان اغلبية الناس اللي يتمتعون بالرشاقة ياكلون ببطء يعني

يمضغون الاكل زييييييييييييييييييين ولا ياكلون وهم ملتهين بشيء ثاني واهمية الاكل البطيء او المضغ الجيد

انك راح تاكلين الوجبة ببطء يعني ماراح تخلصين الوجبة بسرعة وفايدة الاكل ببطء ان المعدة ترسل اشارة

الى الدماغ بدخول الطعام بعد ثلث ساعة من بداية الاكل ولو سويتي تجربة بسيطة راح تبين لك صحة المعلومة

جربي مرة على جوع انك تاكلين مثلا تفاحة او ي وجبة خفيفة قليلة السعرات وانتظري بعد ربع او ثلث ساعة

تلاحظين انك شبعتي.

ان شاء الله اكون اعطيتك الجواب والحل السليم........................