للرفع

اختي كلام الاخوات كله تمام وهذه الوصفات تسمن ممكن اي مشروب تريدي ان تشربيه كالحلبة مثلا اشربيها بعد الوجبة عشان تسمني لكن شرب الحلبة قبل الوجبة وبدون سكر تضعف فانت اشربيها بعد الوجبات مع سكر طبعا وهذا كلام طبيب اخصائي ان المشروبات بعد الوجية تسمن قبل الوجبة تضعف

ايضا عندك عسل قصب السكر ( الدبس) او دبس التمر او دبس العنب كليه مع الطحينة السائله وبعد الوجبات ايضا يقولون اكل الطحينة يسمن وخاصة انها اول ما تدخل الفم فورا تعطي سعرات حرارية يعني الطحينة باختصار كليها مع الحمص او اي نوع دبس وبعد الاكل طبعا مع الخبز تؤكل
الشكولاته بعد الوجبات حبة البركة السائله تخلط مع العسل والمكسرات كالصنوبر والكازو واللوز والسمسم وتؤكل ايضا اما بملعقخ او بالخبز :24:

وعندك ها الرابط فيه كل الوصفات من اجل موضوعك للي عايزه تسمن شوفيه وان شاء الله تستفيدي انت وغيرك من الاخوات


:26: :27: :26:

http://www.khayma.com/hawaj/sickness/skiny.htm

:26: :26: :26: :26:

اهلين
اختي عندك الخميره تحطيها مع الحليب النيدو وتشربيها مره مفيده وعن تجربه

الخميره حقت المعجنات ولا الحبوب