السلام عليكم....
اخواتي الحبيبات.... رفيقات الدرب..في الالم والصبر والتحدي والسقوط والصمود....
بحثت بين اروقه المنتدى وبين المواضيع..قرات السطور وما بين السطور...
وجدت انواع الانظمه والرجيمات..منها الجيد والمتوسط والممتاااااز...
حاولت اني ابحث عن نظام يناسبني...وزني طولي حياتي.....
لكن ما ان التزم به يوما او ساعات حتى اعود من حيث بدات او اسوء..
تعبت وانا ابحث الحل؟؟؟ او اعرف السبب؟؟ مالذي علي فعله او اتباعه ؟؟ ما المشكله؟؟؟ في نفسي او في النظام؟؟؟
واعتقد ان هذه هي حالة وتساؤلااات الكثييييييير.....
واكتشفت الامر ... نعم عرفت السبب...وعرفت المشكله...ووجدت الخلل...
لكن للاسف لم اجد الحل بعد.....
وها انا اعرض عليكم مقالتي وشكايتي وتساؤلاتي من اعضاااء واخصائيات تغذيه وكل من يملك الحل والمسااااعده ان لا يتاخر علينا...ويمد لنا يد المساعده والعوووون
المشكله...اننا لا نحتاااج الى نظام غذائي...لا نحتاج لحبر على ورق:mad:...لا نحتاج لمزيد من القيود والشرووووووط
لا نريد حل المشكله بالمشكله....
نحن نعاني من مشاكل ادت بنا الى السمنه...ويجب علينا حل هذه المشاكل
وهي التي تعيقنا عن الاستمرار والتقدم وتعيدنا للوراااء
فانا اعاني من ادمان الكاكاو:44:...وهو الذي يعيقني عن الاستمرار...واتباعي لنظام يزيد من اقبالي عليه وكانني انتقم من نفسي؟؟؟
وتلك تعاني من الاكتئاب والهم فتفرغ شحنتها في الاكل؟؟؟:f226:
وتلك تعاني من الوحده والانطواء فتسلي بالاكل؟؟؟
وتلك لا تستطيع تحضير وجباتها في المنزل فتضطر للطلب من المطاعم:angry:
وهذه بعض الصور لبعض المشاكل..التي ان سلط الضوء عليها ونالت حقها من العلاج والتوجيه...ما احتجنا الى نظام...
وان احتجنا الى نظام فاننا نستطيع وقتها الاستمراااار عليه...
فارجوا ان نجد النصح والتوجيه من اخصائيتنا العزيزة
ومن عضواتنا الكريماااات...سواء من تجربه شخصيه او تجربه قريب...
او من غيرره
فلا تبخلوا عليناااااااااا.... ولا على انفسكم
اطرحوا مشاكلكم لعلكم تجدون من يساعدكم ويمد لكم يد العون وحبل النجاه
ويكون هذا الموضوووع بدايه التحدي والصمووود:icon28:
واسفه على الاطاله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله انك جيتي على الجرح
انا سبب سمنتي وحدتي والمشاكل الي حولي
بس عجزت كل ماامسك نفسي ارجع وادبل
والله يوفقنا جميع
انا سبب سمنتي وحدتي والمشاكل الي حولي
بس عجزت كل ماامسك نفسي ارجع وادبل
والله يوفقنا جميع
فريييز
•
هد حالنا كلنا غاليتي ساره
وهدي هي المشكله واعتقد انه التخفيف
والرياضه المستمره مع المشي ممكن تجيب نتيجه حتى لو بطيئه
والله يعينك ويعين الجميع يارب
وهدي هي المشكله واعتقد انه التخفيف
والرياضه المستمره مع المشي ممكن تجيب نتيجه حتى لو بطيئه
والله يعينك ويعين الجميع يارب
شوفي حبيبتي
نصيحة
سوي رياضة
المشي لو ربع ساعة وتزيدينها مع الوقت
سبحان الله بعد فترة الرياضة تحسين انك مبسوطة وعطيتي نفسك حقها
كولي كاكاو ليش لا بس ابدئي خففي بالتدريج
وزيدي فترة الرياضة
وادعي انك تنحفين بصحة وعافيه وان شاء الله ماتشوفين شر
نصيحة
سوي رياضة
المشي لو ربع ساعة وتزيدينها مع الوقت
سبحان الله بعد فترة الرياضة تحسين انك مبسوطة وعطيتي نفسك حقها
كولي كاكاو ليش لا بس ابدئي خففي بالتدريج
وزيدي فترة الرياضة
وادعي انك تنحفين بصحة وعافيه وان شاء الله ماتشوفين شر
والله انك جيتي على الجرح انا سبب سمنتي وحدتي والمشاكل الي حولي بس عجزت كل ماامسك نفسي ارجع وادبل والله يوفقنا جميعوالله انك جيتي على الجرح انا سبب سمنتي وحدتي والمشاكل الي حولي بس عجزت كل ماامسك نفسي ارجع...
ياهلا فيك يا حبيبتي...عسى ربي يجمعك باهلك وبمن تحبين
ويبعد عنك الوحده والوحشه...ويملي حياتك فرح وسرور اللهم امين...
حاولي انك تركزين على هالمشكله وتعالجينها باي شكل واي طريقه اشغلي نفسك وتفائلي خير...لانك لو عالجتي هالنقطه
بتنسين الاكل ويكون اخر اهتمامك...عالجيها اولا ثم ابدئي بالدايت
موفقه ان شاء الله
ويبعد عنك الوحده والوحشه...ويملي حياتك فرح وسرور اللهم امين...
حاولي انك تركزين على هالمشكله وتعالجينها باي شكل واي طريقه اشغلي نفسك وتفائلي خير...لانك لو عالجتي هالنقطه
بتنسين الاكل ويكون اخر اهتمامك...عالجيها اولا ثم ابدئي بالدايت
موفقه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
انا كما اسلفت سابقا...احب الكاكاو...بل مدمنه عليه...اشعر بضيق واكتئاب واعراض مزعجه ان تركته...فلا ادري كيف اعوض النقص واتركه او ما هي الخطه السليمه لذلك
ما استطيع اعداد الطعام بالمنزل...احتاج لنظام به الاكل الجاهز او سريع التحضير جدا
اعتمد على البسكويت الشابوره والنسكافيه الكاكاو...اي طعام جاهز
ما اتقيد بوجبات وغالبا ما يكون تناولي للطعام من بعد المغرب للفجر...لاني انام متاخر جدا بعد الفجر او 3ص واستيقظ بعد الظهر
وشكررررا لكل من سيرد و من يدعو ومن يقرا....