aldanaobas @aldanaobas
محررة
عاجل تكفون وين الاخصائيه ؟
ساعدوني •
مرحبا يا جماعه انا مره متازمه وتعبانه موت
انا يا جماعه رحت نادي رياضي والحين بدخل الشهر السادس
واواظب يوميا غير كذا غيرت كثير عادات غذائيه امتنعت عن المقليات وقللت الحلويات مره
واشياء كثيره بعد غيرتها يعني اعتمدت على تخفيف الاكل و الرجيم
لكن من دخلت بس نزل وزني 4 كيلو بس لكن مقاساتي تغيرت كثير وجسمي تقنص كثير
بس ليش وزني مو نازل انقهر الي معاي ينزلون بالكيلو في الاسبوع وانا بس اناظر وانقهر
تكفون انصحوني
4
389
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
balqis55 :
مرحباً عزيزتي انا ماعندي خبره بالانديه بس سمعت من البنات إن اللي تاكل بعد الرياضة وزنها ماينقص ومرات يزيد بعد فالافضل تاكلي بعد الرياضة بساعتين واتمنى اكون فدتك بشي ولوبسيط موفقةمرحباً عزيزتي انا ماعندي خبره بالانديه بس سمعت من البنات إن اللي تاكل بعد الرياضة وزنها ماينقص...
مشكوره عزيزتي من جد انا حتى المدربه قالت لاتكلين بعد الرياضه لكن بصراحه انا ما اتغدى وارجع جوعانه واكل على طول يمكن يكون سبب بس بعد ياريت الي عندها خبره تفيدني
sarary
•
حبيبتى لا تنقهرى وممكن تسألى المدربة هم بيبقى عندهم فكرة عن المواضيع دى
وممكن كمان تكتبى موضوع فى العيادات الطبية ( عيادة التغذية ) وموضوعك لا يراه الا اطباء التغذية ويكون سرى جدا
بس خلى بالك انه ينحذف بعد 10 ايام من كتابة اخر رد
يارب اكون أفادتك حبيبتى
وممكن كمان تكتبى موضوع فى العيادات الطبية ( عيادة التغذية ) وموضوعك لا يراه الا اطباء التغذية ويكون سرى جدا
بس خلى بالك انه ينحذف بعد 10 ايام من كتابة اخر رد
يارب اكون أفادتك حبيبتى
الصفحة الأخيرة
انا ماعندي خبره بالانديه
بس سمعت من البنات
إن اللي تاكل بعد الرياضة
وزنها ماينقص ومرات يزيد بعد
فالافضل تاكلي بعد الرياضة
بساعتين
واتمنى اكون فدتك بشي ولوبسيط
موفقة