السلام عليكم ورحمة الله
اود ان تفيدوني وتجاوبوني على الاسئلة
النظام ب600 سعره حرارية كم ينزل في الاسبوع تقريباً
اريد نظام ينزل 5 كيلوا في الاسبوع مع الرياضة ممكن تفيدوني
تحياتي
سمانة @sman_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الـفراشـه
•
ماعندي فكره وماحبيت ادخل ومارد بس سالي الدكتوره ريهام والدكتوره هنادي اكيييييييد بيفيدونج..:)
ماعندي فكره وماحبيت ادخل ومارد بس سالي الدكتوره ريهام والدكتوره هنادي اكيييييييد بيفيدونج..:)ماعندي فكره وماحبيت ادخل ومارد بس سالي الدكتوره ريهام والدكتوره هنادي اكيييييييد بيفيدونج..:)
انا مره جربته ونقصت 2 ونص كيلو بالأسبوع
طبعا يختلف على حسب الجسم
والمفروض من 3 إلى 3 ون كيلو في الأسبوع
طبعا يختلف على حسب الجسم
والمفروض من 3 إلى 3 ون كيلو في الأسبوع
انا جربته وتقريبا نزلت 2 كيلو
شوفي الافضل انك تاكلي وجبه خفيفه كل 3 ساعات لانه يساعد على حرق كميه كبيره من السعرات
وجربي ريجيم كل ساعتين الي بالمنتدى انا نزلت في 3 ايام الاولى 2 كيلو ويمكن لو كملت ال5 ايام كان وصلت 3 كيلو رغم ان نزولي بطيء
شوفي الافضل انك تاكلي وجبه خفيفه كل 3 ساعات لانه يساعد على حرق كميه كبيره من السعرات
وجربي ريجيم كل ساعتين الي بالمنتدى انا نزلت في 3 ايام الاولى 2 كيلو ويمكن لو كملت ال5 ايام كان وصلت 3 كيلو رغم ان نزولي بطيء
على العموم اي رجيم ينقص بهاذي السرعه مضر
لكن اذا انت مصره فعليك برجيم الكيميائي او
ريجيم الاخت ظل السلام
حاولي اختي الابتعاد عن انواع الرجيم اللي تنقص الوزن بسرعه
وشكرا.
لكن اذا انت مصره فعليك برجيم الكيميائي او
ريجيم الاخت ظل السلام
حاولي اختي الابتعاد عن انواع الرجيم اللي تنقص الوزن بسرعه
وشكرا.
الصفحة الأخيرة