مرحبا يا حلوات كيفكم
بترجاكم اي صبيه بتعرف تجاوب
انا قرأت تجارب لبنات نازلين 56 كيلو بشهرين يعني 28 كيلو بالشهر مع ساعتين مشي مع العلم انها البنت كانت ثابته على شي واحد طول الريجيم يعني جبنه وحليب وربع خبز
وكمان ريجيم ام عبد الرحمن القاسي إلي نزلها 20 كيلو ب 20 يوم وانها كانت تاكل بس حبة فاكهه باليوم مع ساعه مشي
هلا سؤالي هدول الريجيمين كانو ثابتين طول فترة الريجيم ورغم هيك نزل الوزن عندهم ف ليش احنا بنسمع انه لازم تنويع بالأكل عشان مايثبت الوزن وهدول الريجيمين كانو ينزلو مع الثبات ع نفس الصنف
يعني ممكن يكون السبب لأنه ريجيماتهم قاسيه ولا في اسباب تانيه
بترجاكم صبايا تجاوبوني انا محتاره تنويع الاكل ولا صنف واحد بينزلني طول الريجيم؟؟

marwaaa @marwaaa
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


marwaaa
•
عبث الاقلام :
اتوقع لازم كل وحده تعرف جسمها وش يناسبه وهالشي يجي مع التجربه دعواتياتوقع لازم كل وحده تعرف جسمها وش يناسبه وهالشي يجي مع التجربه دعواتي
شكرراا حبيبتي ياعسل انتي ع ردك الحلو :27:

حبيبتي مابنصحك بهالنوعيه من الريجيم
شخصيا ما استفدت شي من ريجيمات النوع الواحد يعني التمر و الحليب مثلا مدة كم يوم
لازم تنوعي كل يوم شي و تشربي ماء كثير 2 لتر و تشربي من مرتين الى 3 مرات شاي اخضر
و تعملي رياضه او ترقصي
شو رايك انا و انتي نعمل موضوع و نعمل تحدي ههههه
شخصيا ما استفدت شي من ريجيمات النوع الواحد يعني التمر و الحليب مثلا مدة كم يوم
لازم تنوعي كل يوم شي و تشربي ماء كثير 2 لتر و تشربي من مرتين الى 3 مرات شاي اخضر
و تعملي رياضه او ترقصي
شو رايك انا و انتي نعمل موضوع و نعمل تحدي ههههه

marwaaa
•
{ .. غ ـزل :
حبيبتي مابنصحك بهالنوعيه من الريجيم شخصيا ما استفدت شي من ريجيمات النوع الواحد يعني التمر و الحليب مثلا مدة كم يوم لازم تنوعي كل يوم شي و تشربي ماء كثير 2 لتر و تشربي من مرتين الى 3 مرات شاي اخضر و تعملي رياضه او ترقصي شو رايك انا و انتي نعمل موضوع و نعمل تحدي هههههحبيبتي مابنصحك بهالنوعيه من الريجيم شخصيا ما استفدت شي من ريجيمات النوع الواحد يعني التمر و...
يسلمو حبيبتي ع ردك
ليش لأ بنعمل تحدي
انا هادا الاسبوع عندي بدون دايت بس الاسبوع الماضي كنت طالعه من ريجيم شاق ب 6 ايام خمسه كيلو الحمدلله وبدون رياضه طبعا كان ريجيم الفواكه ومرات خضار
ومن يوم السبت ****لله بدي ابدأ ريجيم جديد
ليش لأ بنعمل تحدي
انا هادا الاسبوع عندي بدون دايت بس الاسبوع الماضي كنت طالعه من ريجيم شاق ب 6 ايام خمسه كيلو الحمدلله وبدون رياضه طبعا كان ريجيم الفواكه ومرات خضار
ومن يوم السبت ****لله بدي ابدأ ريجيم جديد
الصفحة الأخيرة
دعواتي