السلام عليكم أخباركم
بنات إن شاء الله طيبين
هذا أول موضوع أكتبه وأتمنى منكم تشجعوني بردودكم
قبل فترة فكرت أنقص وزني وطبعا أنا أنسانة كسولة لاأحب رياضة ولارجيم
فسمعت عن الشمر والنخالة طبعا في البداية ترددت ولكن قلت نجرب ونشوف
وبعد أسبوعين كانت المفاجئة أن مقاس التنانير أصبح 28 بدل 34
والطريقة أنك تجيبين ملعقة من الشمر وملعقة من النخالة في كوب لبن أكتيفيا قبل الاكل
بخمس دقايق مرتين في اليوم لمدة أسبوعين
وبعدين قيسي نفسك
ولاتنسون تدعولي بالولدالمعافى :27::27:
نجاتي بإيماني @ngaty_baymany
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله خير .........بس الصدر ماكبر عندك مع الشمر
لان انا في رمضان استخدمت الشمر واليانسون كنت احطهم مع القهوة يوميا
والله العظيم صدري كبر بشكل فضيع
لان انا في رمضان استخدمت الشمر واليانسون كنت احطهم مع القهوة يوميا
والله العظيم صدري كبر بشكل فضيع
الصفحة الأخيرة
والله يرزقك الولد المعافى اللهم امين