عاجل ياسيده الوسط

اختي اولا انصحك باتباع النظام الغذائي المتوازن..ابتعدي عن اللحوم ,الحليب ومشتقاته,الدجاج والبيض,الفواكة والسكر لمدة 4 اشهر..
امضغي ملعقة من السمسم يوميا على الريق..وستلاحظي الفرق في وقت قريبا ان شاء الله..
ارجو الاطلاع على هذا الرابط لمعرفة المزيد من المعلومات عن الغذاء الصحي المتوازن:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=26863

شكوره سيده الوسط
بس فيه مشكله انا اصلا مااكل لحوم نادرا دجاج ولااكل البيض ولا مره في حياتي
اما االحليب ومشتقاته فقليل
وبتبع نصائحك الباقيه

مشكوره