السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم أخواتي عساكم بخير..صراحة عجبني المنتدى بكافة أقسامه وهذا يدل على جهودكم المبذولة واهتمامكم وحرصكم عليه الله يعطيكم العافية
اليوم حبيت أشاركم وهذي أول مشاركاتي.. أتمنى أنها تعجبكم وما تكون مكررة في هذا القسم
عـادات يـومـيـة قـد تـؤذي جـمـالـك:
أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..:time:
لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير
في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه :01:
لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب
دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه:27:
أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن
كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.
لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .:23:
لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )
لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .
احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الملء هـو العامل الأساسي
الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة :13:
من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـضـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك . :21:
مـنـقـووووووووول
تـقـبـلـوا مـنـي أرق تـحـيـة
أخـتـكـم BaDer_aLBeDoor
:26:
BaDer_aLBeDoor @bader_albedoor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الورده اليتيمه
•
مشكووووووووووووره
&&بروق&&
•
الف الف شكر لج على موووووووضووووعج اللي احلى من رووووووعه واهلا ومرحبا بج عضوووه جديده في هالمنتدى وبصراحه اقول لج بدااايه اكثر من روووووعه :27:
:26: :26: :26:
:26: :26: :26:
:26: :26: :26:
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة