حطي شي مر في اضافيرك في الصيدليه موجود

وكل ماجات اضافيرك على شفايفك الدوا دا حيخليكي تقرفي

انا عندي هذي العاده بس بين فتره وفتره لما افكر او تكون عندي ضغوط

داومي على الرقيه الشرعيه فتره ولاحظي هل تتغير حالتك أم لا
بعد ذلك حاولي بالطرق الأخرى
دائما اشغلي نفسك
الله يشفيك

عاده سيئه وتحتاج تدريب وعزيمه عشان تروح

واذا بغيتي تقشرين اشغلي نفسك بشيء وانتي نايمه سبحي وعدي وهكذا

مايحتاج مراجعة طبيب بس تدريب واراده

انا زيك اقشر شفايفي والجلد اللي حول الاضافر

الله يكون بعونك

عاده سيئه وصعب تركها