عالجي شكلك من الداخل ...!

. سلام عليكم حبايبي انا قديمه بالمنتدى وصار لي فتره ماكتبت شي .
بدخل بالموضوع......
يابنت اهتمي لنفسك . مو لاقرب حفله ولا زواجك ولا شي قمتي تهتمين بنفسك غلط ياقلبي اهتمي لنفسك اهتمي عشان صحتك ونفسيتك
روتينك الصباحي اول شي تقضين حاجتك
تغسلين .
تشربي مويا على الريق ليش؟ لان الجسم يكون جاف وقت ماتصحي من النوم ويحتاج للماء




شفتوا الصور كيف تشهي .
عودوا نفسكم ع الروتين هذا . سوي تمارين لو كل يومين باليوم سوي حق 20 دقيقه الى30 دقيقه..
ملاحظه مهمه: الماااااء اشربوا 8_10 اكوواب كل يوم بعض الناس يالله يشربوا كوبين بالكثير 3 وهذا غلط الجسم يحتاج مويا . وسووا تمارين تشد وتنحف وشهر كامل ع ذا النظام بتصيرين جميله
ملاحظه اخرى؛ عالجي ونظفي نفسك من الداخل عشان توصلين للي تبين مو تشترين كريمات وبلاوي وتتعبين شهور سنين ع ذا الخلطات الخارجيه ماتستفيدين الا نظاره موقوته وبتزول لاكن لو عودتي نفسك طول العمر ع ذا الروتين بتفتحين وتصفين وشعرك بيتغذى.. كثير
انا ماتواجد كثير ومافي شي يحتاج اساله .كل شي واضح
وختاما صلوا على محمد .
والله يستر علي وعليكم .💕