السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حبيبتي هذه الخيالات أو أحلام اليقظة ممكن تكون طبيعية و ممكن تكون نوع مرضي..
لو كانت أحلام اليقظة عندك ما تاخذ من وقتك إلا أيسر اليسير و ما تعطل أمور دينك ودنياك في هذه الحالة تكون طبيعية..
وبالعكس ممكن تستفيدين منها في الواقع بإذن الله..
يعني - مثلا- لوكنتي طالبة وتتخيلين أنك متفووووقة ودرجاتك عالية ويشار إليك بالبنان و أهلك فرحانين فيك وهالخيال أعطاك دااااافع أنك تذاكرين أكثر و أكثر فهذا طبيعي..
ولا تنسين المخترعين بتوفيق الله أفادوا أنفسهم والعالم أجمع بسبب خيالاتهم الإبداعية..
لكن المشكلة لما تاخذ هالخيالات وقت كثييير من وقتك وبسببها تفرطين في بعض مصالحك سواء الدينية أو الدنيوية هنا تكون الخيالات غير طبيعية وسببها القلق ولا بد تتخلصين منها أو على الأقل تقللين منها..
لأن أحلام اليقظة إذا زادات عن حدها ممكن تسبب قلة التركيز و ضعف الذاكرة لاسمح الله ..
أنا ما فهمت من كلامك أختي الكريمة أحلام اليقظة عندك من أي نوع لكن هذه خطوات يسيرة من توفيق الله للتقليل من أحلام اليقظة عسى الله أن ينفع بها :
- قللي من جلساتك لوحدك ..
- حددي لك وقت معين لأحلام اليقظة يعني مثلا ربع ساعة و أول ما يرن المنبه اقطعي هالخيالات مباشرة واشغلي نفسك بأي شيء ثاني..
- حطي لك أهداف مفيدة لليوم كامل وانشغلي بالعمل بها.
- واجهي مشاكلك واستعيني بالله على حلها بالعقل والحكمة بدل من الهروب منها إلى الأحلام..
- لا تسمحين لنفسك الاسترسال في هذه الأفكار لكن خاطبي الفكرة وقولي أنتي مجرد فكرة ماراح أستمر فيك ربي أكرمني بطااااقة عقلية عاااالية ما راح أخسرها بسببك ..
- القلق غالبا هو السبب في الاسترسال في أحلام اليقظة والله سبحانه وتعالى يقول : ( الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ) لذلك عزيزتي أكثر من ذكر الله و قراءة القرآن والاستغفار..
- ارضي بما كتبه الله لك وفي نفس الوقت ابذلي الأسباب لتحسين واقعك..
- أكثري من الدعاء و دائما قولي ( اللهم ألهمني رشدي و أعذني من شر نفسي ) و (ياحي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين)..
- ذكري نفسك دائما أنك مسؤولة عن وقتك و لازم تستثمرينه بما ينفعك في دينك ودنياك ولو استبدلتي كثرة الخيالات بكثرة الاستغفار لعل الله يعطيك أفضل بكثير مما تتمنين في الدنيا والآخرة ..
هذا و إن أصبت فمن الله وحده و إن أخطأت فمن نفسي والشيطان ..
اعذريني غاليتي على الإطالة و أسأل الله لك التوفيق و السداد..

اننننننتبهي الوحدة والكلام مع النفس يعني مثل الحالة اللي ذكرتيها تسبب مس الجآن.. قصص واقعية سمعتها ورأيتها.
الحل هو
اذكري الله كثير وتقربي إليه كثير وادعي الله يصرف عنك هذه الحالة وانشغلي بالمفيد بما يرضي الله

رفع

نفسي استنى الليل عشان اروح لعالمي الثاني اللي كل يوم قصه وحدث بس الحمدلله مافيني كبت ولا حرمان بس استانس ع الخيال :#

لا حبيبتي طبعا مو طبيعي لو كل الناس نفس حالتك هذا شي مو طبيعي
لو كنت مراهقة أو طفلة في سن النمو ممكن أقولك عادي لكن بالغة وعندك بيت وعيال وكذا لا هذا اكيد بيأثر ع حياتك إنت ما تتخيلين بشكل طبيعي إنت تهربين لغرفة لحالك وتعيشين عالم خيالي لحالك وهذا الشي مأثر ع حياتك بدليل إنك جيت تشتكين ..
أنصحك راجعي طبيب مختص ممكن بس يجلس معاك ويتكلم فقط لا أكثر .. انتبهي لا تتفاقم حالتك وتوصلين لمرض نفسي حقيقي وكبير ..
أو جاهدي نفسك بحيث انه كل ماجاك نية تتخيلين امنعي نفسك بعمل اي شي نافع أو بالجلوس مع العائلة أو قراءة القرآن لحد ما تختفي الحالة تماما ولا تعطين نفسك مجال أبدا ..

أنا في نفاسي بولدي الثاني خرعني الدكتور عليه بطريقه جدا مؤذية تأثرت نفسيتي كثير بالذات اني كنت نفاس وتعرفين النفاس خرعتها مضاعفة .. المهم جتني فترة كبيرة تعبت وصرت أتخيل أنه بيصير شي مو طيب لاولادي و صرت أسبح في خيالي بدون حدود وتعبت مرة لأني ما كنت اعرف وش مشكلتي صرت أشعر بخوف بدون سبب أو لأتفه سبب بعدين صرت اقرا واحضر محاضرات في التنمية والمشاعر الايجابية وعرفت علتي ..
صرت أمنع نفسي من التفكير نهائيا واشغل نفسي بحاجة مفيدة قراءة كتاب مفيد أو قراءة القرآن أو حتى تتنظيف البيت واجبر نفسي ع هذاا و ابعد عن كل فكرة سلبية واحيط نفسي بكل شي جميل وأحبه .. عطور مكياج روايات صديقاتي ......الخ ..
والحمد لله تخلصت من هالحالة .. ورجعت لطبيعتي ..