السلام عليكم (ام البراء ) كيف حالك , انا متابعه لكم في كامبردج دايت واقراء تفاعلاتكم مع الحميه و بصراحه انتي اكثر وحده شجعتيني اروح اشترك عندهم (ما شاء الله )على اسلوبك . من اول كان نفسي اشترك بس الهمه ضعيفه وكل يوم اقول بكره الى ان قدر الله لي شئ اجبرت الى الذهاب اليهم بدون موعد . وهو اني طحت وانكسر ظهري الفقره الرابعه والخامسه ولازم اعمل عمليه تثبيت الفقره البطنيه خلال فتره بالكثير شهر ونصحوني بانزال الوقت بسرعه فقلت مالي غير كامبريدج دايت .
انا اسفه طولت عليكي وتقولي انا مالي بالموضوع , لكن حسيت من كلامك انك داعمه وترفعي المعنويات لاني ما ني قادره اتحمل الدايت هادا تاني يوم ليا على الدايت , اعطتني step 1 B بس النفسيه زفت وكل شويه اقول خليني اكل والي يصير يصير وساعات اقول يمكن ربنا اختار لي هادا الشي خير علشان انحف .على العموم حااصبر لين الخميس موعدي اذا ما في نتيجه حروح دايت وورد على الاقل في اكل , ياريت تسجلو اسمي معاكم ونشجع بعض , شكرا

الاخت lOKA $TAER
يمكن اول وزن اخدوه لكي ماكان مزبوط
لا تحبطي نفسك اكتر
انا حصلتلي نفس المشكله
وطلع لاني وزنت بالشراب اول مرة ماقالولي انو لازم افسخه
ولاتخافي ان شاء الله بينزل وجربي وصفة الكرفس وموفقة باذن الله

الاخت اللي من ينبع حياكي الله معانا واشجعك تبداي في اقرب فرصة

الاخت اسما الف سلامة عليكي وماتشوفي شر ..اجر وعافيه
اشجعك تكملي وبإذن الله تستفيدي وانتي على1 مرة ممتاز وجربي وصفة الكرفس تساعد اكتر ان شاء الله
ولاتفقدي الامل ولا تضعفي
انا عانيت من وزني كتير بس الحمدلله جدا مبسوطة انه بينزل ما شاء الله تبارك الله
وعقبال ما كلكم تكونوا راضين عن اوزانكم بصحة وعافية

عدد الردود محدود 6 في اليوم اعذروني اذا مارديت في يوم واكيد حارد تاني يوم بحول الله

متابعة معاكم دائما