سلام عليكم اخواتي
انا عاوزة انحف وزني فوق السبعين ولازم انزل اقل شي عشر كيلو
بس كل ماابدا ريجيم او نظام غداءي وكدا اخاف بعد ماانحف اني اترهل
خصوصا خصوصا خايفة وجهي يتغير
انا وجهي دائري وحلو وانا متاكدة اني لو نخفت حيفضل دايري او بيضاوي بس خايفة من الترهل الي تحت الدقن الي يسموه اللغد خايفة المنطقة دي تنزل وانا اكتر حاجة مابحبهاش حتى في الاخرين لما تكون المنطقة دي نازلة ومدلدلة
هل في طريقة تمارين شفت حاجات كدا يابانية في النت بتشد المنطقة ياليت اعرف رايكم فيها ولو عندكم معلومة ماتبخلوش عليا
شكرا ليكم وربنا يقبل صيامكم
nouna82 @nouna82
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lolo 110
•
بحياتي ماشفت حد نحف من هالمنطقة وترهل...الترهل عند البطن الافخاد..وبعدين ليش تعملي رجيم قاسي.انحفي كل اسبوع كيلو ومافي شي حيترهل....
طيب انتي فكري تظلين طول عمرك سمينه ولا تنحفين والترهل توخرينه بالرياضه ماشوف شي يخوووف والحلول موجووده
الصفحة الأخيرة