تحليل صورة دم كاملة ومخزون الحديد فى الجسم " مهم " وفيتامين د " مهم جداااا " والغدة الدرقية يا قمر وابعتيلى النتيجة وانا تحت امرك ان شاء اللهتحليل صورة دم كاملة ومخزون الحديد فى الجسم " مهم " وفيتامين د " مهم جداااا " والغدة الدرقية...
مرحبا دكتورة انا قبل شهرين سويت تحليل مناعه وطلع ماعندي شي كل شي سليم لكن قبل اسبوعين صار عندي فقر دم وتعالجت ولله الحمد مااعرف دكتورة انا محتاره بس الاكيد السبب في تساقط الشعر الي عندي هو سببه الصبغة ياريت دكتورة لو توصفيلي خلطه طبيعيه امشي عليها لو سمحتي واكون ممنونه لكمرحبا دكتورة انا قبل شهرين سويت تحليل مناعه وطلع ماعندي شي كل شي سليم لكن قبل اسبوعين صار عندي...
فاحنا بنركز على :
الفيتامينات
الحديد
الزنك
البروتين
الأحماض الدهنية أوميجا 3
اهم الفيتامينات اللى بتحتاجيها لشعرك :
B6 : وده بيكون موجود فى اللحوم والكبده والأسماك والدواجن والبطاطا والخضروات زى الجزر والطماطم والفواكه كمان زى الموز والبرقوق والبطيخ وفول الصويا وكمان المكسرات .
B12 : وده بيكون موجود فى اللحوم والدواجن والأسماك وكمان الحليب ومشتقاته والبيض .
حمض الفوليك : وده بيكون موجود فى الخضروات خصوصا اللى ورقتها بتكون خضرا وبالاخص السبانخ والبروكلى والبقوليات وكمان البرتقال .
البيوتين : وده مهم جدا عندنا وده بيكون موجود فى الفول الصويا وصفار البيض والسمك .
فيتامين هــ : الأفوكادو والكيوى والبقدنوس والملفوف وكمان الخس والبطاطا الحلوة .
فيتامين D : والشمس هنا تعتبر اهم مصدر لفيتامين د وكمان عندنا الحليب والسردين والسلمون وكمان فى القمح والشعير والذرة .
اى استفسار فى اى وقت تحت امرك يا قمر