الله يوفقك

بسم الله
جزاك الله خير..

صباح الخير ...
أم فراس .. يا اهلا وسهلا بيكى ونورتى الموضوع :)

علامو علامو .. طب اسمك ايه بأه عشان نعرف نتكلم .. الريجيم حلو اوى انتى ماشيه مع انهى دكتور ؟ وخسيتى عليه اد ايه وانتى وزنك دلوقتى كام ؟

عزه .. اهلا بيكى .. ويلا خليكى معانا

غلاوى .. اهلا بيكى معانا ويارب كلنا ننحف بصحة وعافيه يارب

جونسره ... لو التزمت به بالحرف بنزل بالأسبوع مش ااقل من كيلو لـ 2 اما لو خبصت شوي تلاقينى اخس ربع او نص كيلو بس بردوا المهم انى بخس والحمد لله
بالنسبه للكميات ... مفتووووووحه طالما لم يحدد كميه معينه وبين الوجبات تاكلى خيار او خس او عصير ليمون او حبه فاكهه واحده فقط وده فى حالة الجوع الشديد .. وفى آخر الأسبوع لكى وجبه مفتوحه بس بينى وبينك انا بخليها يوم بس بحاول اتجنب الحلويات لأنها بتدمرنى وبعدين برجع اشد على حالى

أصدق احساس الأمومه .. الله يخليكى ويوفق الجميع يارب

السلام عليكم
مبرووووووووك التجمع الجديد
لي رجعه باذن الله

كيفكم وشو اخباركم بكره اول يوم تحدي لي وراح ادون اخباري اليوميه شدوا الهمه وما راح اتوزن اخر يوم والله معكم