عبّر عن إحساسك بالألم
إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة
كتمان إحساسك بالألم داخلك
ولو كان هناك سراً للصحة النفسية
, فإن هذا السر هو :"
أخبر من يجرحونك أنهم
يجرحونك حينما يفعلون ذالك "
إن الألم المكبوت يتحول إلى غضب ,
إن هذا الغضب يساعدك في التعبير
عن ألمك عن طريق شحن
طاقتك كي تحمي نفسك
إن إخبارك لمن جرحك
بمدى ماسببه لك من ألم
قد ينطوي على بعض المخاطرة
لأن هذا الشخص قد يكون
من المقربين إليك
ماذا لو أطلق عليك
هذا الآخر أنك
"مفرط الحساسية"
أو قال لك أن إحساسك
بالألم لا يعنيه ,
ولم يأخذ أحاسيسك على محمل الجد ؟
إذا لم يهتم الشخص الآخر بأحاسيسك
فإنه لا يهتم بك أيضاً
وكلما كنت أسرع في اكتشاف
ذلك كان ذلك أفضل
لِمَ تهدر مزيداً من الوقت معه ؟
ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك
بدافع من الغضب لأنك جرحته قبل ذلك ؟
حينئذ يكون هذا هو الوقت المناسب
لاكتشاف الحقيقة وتصفية الأجواء
وماذا لو لم يتذكر هذا الشخص
أنه قد جرحك أو أنكر ذلك أصلاً ؟
قد تكون تلك هي الحقيقة
لأن معظم الناس
لايجرحون الآخرين عن عمد
كما أن الصمت الذي تغرق فيه تعبيراً
عن ألمك قد يصعب على الآخرين إدراكه
إن تعبيرك عن الألم أحياناً مايضع
حبك أو صداقتك على الحد الفاصل
إنه دائماً ما يختبر مدى حبك لنفسك
عبّر عن ألمك بأكثر الطرق ببساطة
ومباشرة عندما تلحظه لأول مرة
أخبر الآخر أنك قد جُرحت
يمكنك أن تذكر أنك غاضب ,
ولكن لا توضح غضبك
أو تبادر بالهجوم عليه فإن ذلك
لن يجدي بل سوف يجرح الشخص الآخر
والذي يستطيع حينئذ أن يستمع
مما سيجعل الأمور أسوأ
أياً كان ما ستفعله إيزاء ألمك ,
فلا تجعله يستمر لفترة طويلة
إذا لم تستطع أن تعبر عن ألمك لشخص آخر
فإنك إذن لا تستطيع التعبير عن حبك له
فالغضب المتراكم يقف عائقاً في سبيل
تدفق المشاعر الإيجابية
إذا كنت تقدّر حبك ,
فأنت في حاجة لأن تعبر عن ألمك
وإن كبح الألم هو موت الحب
غريبه الدار @ghrybh_aldar
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اذا اقبل .. استبشر الناس به
واذا حط نفعهم
واذا رحل ظل اثره فيهم
ياشيخه الله يبعد عنا الالم خاصة من الاشخاص اللي نعزهم
ولو ان كلامك جميل بس صعب علي اكلم اللي جرحتني واقول لها انها جرحتني
يمكن لاني ما املك الجرأة
في غيري يقدر وهذي شي حلوه اشوفه خاصة اللي تعبر بشكل لبق ومحترم مو بهواش
يعطيك العافيه :26: