مشكوووووووره ويعطيج العافيه :)

الاخت kteeer_nice
والاختyesritaj
مشكورين اخواتي والله يجزاكم خير
بس ادعولي ان وزني يوصل 55

ام الدعاة اختي مدمنة عالم حواء اقصد كوب الياغورت العادي اللي ينباع بالاسواق بس قليل الدسم
والله ياختي ماعندي فكره اتمنى من الخوات اللي تعرف تقدر تفيدك بس شوفي المهم انك تحافظي انك ما تاخذي اكثر من 800 كالوري باليوم يعني لو ما تقدرين على الحليب خذي اي شي بديل له يوازيه في معدل السعرات الحراريه
الدكتورة.Drماشاء الله عليك ...
وفيتي و كفيتي ...
ربي يجزيك كل خير ان شاء الله

ربي يجزي الجميع انشاء الله بالخير وننحف كلنا ونصير رشيقات

كلمة رائع قليل في دا الموضوع والبركه في الله ثم الاخت الله اعطيكي الف عافيه
لكن الرجيم دا صحيح ماتحسي بالجوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟واذا حسيت ايش اسوي؟؟؟؟؟؟

تقدري تشربي ماء وعني عادي اكل صحن سلطه خس وخيار ومايضر ابدا في الرجيم ومرات
الغي وجبه من التمر وخصوصا العشاء واكل فيها وجبه خفيفه عشان ما امل

جزاك الله خير الصراحة خاطرى اجرب الرجيم بس هل بياثر ع الرضاعة