عجزت اسوي رجيم في رمضان اه اه ياربي

رفع

سيم سيم ياوخيتي

انتي مايبيلك رجيم

يبيلك عزيمة وإرادة

قررررررب ينتصف رمضان وانتي ماسويتي شي

لاتبدين من بكرة ابدأي من هاللحظة شوفي نفسك بالمراية كيف شكلك

انفضي غبار الكسل وتعوذي بالله منه

شوفي تجارب البنات اللي نزلت 20 واللي 30 كيلو تبارك الله الله يحفظهم

وانتي وش ناقصك عنهم ؟؟ ان مابديتي الآن الآن صدقيني كل يوم بتقولين بكرة وبيروح عمرك ومابعد جا بكره

يا بنتي ابداي باسرع وقت
انا الحمد لله من يوم بدا رمضان نحفت 2 كيلو << ها ما اتشجعتي :)

يلا ابداي من اليوم

الفطور خليه سلطه وشربه ولو تبغي سمبوسه خديلك 3 او 4 مو اكتر

السحور اي شي خفيف لبن زبادي او توست وجبنه او تبوله او سلطه

وبالتوفيق

الله يسعدكم يابنات والله حمستوني و****لله بابدا بالرجيم بس الرياضه اشرايكم اش احسن وقت احس قبل الفطور معى هل حر صعبه اشرايكم انتو