تفاتيف السكر @tfatyf_alskr
محررة ذهبية
عدد ساعات النوم حسب العمر
عدد ساعات النوم حسب العمر
اليكم قائمة بعدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بحسب الاعمار
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة) و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي:
- عدد ساعات النوم لحديثي الولادة : 18 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر شهر واحد : 15 - 16 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر ثلاثة اشهر :15 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر ستة اشهر :14-15 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر تسعة اشهر :14 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر سنة واحدة :13-14 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر سنتين :13 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر ثلاث سنوات :12 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر اربع سنوات :11 ساعة و نص
- عدد ساعات النوم لعمر خمس سنوات :11 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر ست سنوات :11 ساعة
- عدد ساعات النوم لعمر سبع سنوات :10 ساعات
- عدد ساعات النوم لعمر ثمان سنوات :10 ساعات
- عدد ساعات النوم لعمر تسع سنوات :11-9 ساعات
البالغين :7-8 ساعات
كبار السن :7-8 (+) ساعات
الحوامل: 7-8 (+) ساعات
**ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين
3
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عمة ريماا
•
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة