مشكوررررررررره معلومات قيمة

مشكوره اختي

مشكوووووره

ذكر علماء ألمان أن احتساء الشاى قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات
أكيد كان يقصد شاي الأخضر لانه هذا هوا فوائده
تأكدي أن الشاهي الأخضر ما منه الفائدة غير نقص الحديد
أسأليني أنا مجربة أنا عندي نقص الحديد ومنعني دكتور من شرب الشاي لأنه يسحب الحديد
وفعلا اليوم اللي اشرب فيه الشاي ما أنام طول الليل من ضربات القلب
اللي ما عنها نقص الحديد ممكن تشربه بس ما تكثر منه
أنما يقلل من امراض القلب لآلآلآلآلآلآلآ
ودائما الدكاترة يمنعو الشاي للحامل ليش؟ لانه يسحب الحديد من الدم
وهذا الكلام لاحد الأطباء
وللوقاية من الأنيميا أو معالجتها, يؤكد الأطباء ضرورة تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين "سي" مثل الكبد واللحوم والنقانق التي تعتبر من أهم المصادر الغذائية للحديد الذي يمكن للجسم امتصاصه بسهولة, الى جانب بعض الخضراوات والفواكه مثل المانجا والبرتقال والفراولة والليمون واليوسف أفندي والبطيخ والبروكولي والقرنبيط والملفوف والبطاطا الحلوة والبطاطا العادية الغنية بفيتامين "سي" الذي يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الحديد من الطعام الرئيس المتناول.
ونوه الباحثون الى أن بعض الخضراوات كالسبانخ والحبوب التي تحتوي على مركبات "أوكزالات" و"فوليات" تتداخل مع الامتصاص الصحيح للحديد, كما أن المشروبات مثل القهوة والشاي لا تسمح بامتصاص الحديد الموجود في الخضراوات, لذلك لا ينصح بتناولها مع وجبات الطعام

جزاك الله خيرا على طرحك لهذا الموضوع

جزاك الله خير