اعتقد انه نفسيتك تعبانة ولما تتعب النفسية تنعكس في انه ما يصير عندك رغبة في اشياء كنت قبل متقبلتها..انصحك تنزلين وزنك واتشوفين اذا عندك نقص فيتامين د يمكن له سبب

بارك الله فيك وفي ذريتك حبيبتي ... أول شيء أنصحك تحبي نفسك وتحبي جسمك مهما كان وضعه لا تخلي المعايير الخارجية تحدد مدى قبولك لجسمك لأن الله خلقك بأحسن تقويم واذا حبيتي تحسني من نمط اكلك حتى تخففي وزنك فهذي حريتك الشخصية ولا تكرهي نفسك لأن اك كرش لا عادي بروز البطن قد يكون في الرجال والبنات الذين لم يحملوا وكيف بالنسبة لك جبتي طفلين فلا تقسي ع نفسك بهالشيء واذا كان أحد ينتقدك بسبب هالشيء ردي عليه ولا تخليها بنفسك ولو شفتي الناس كل واحد في شيء يبي يتخلص منه ومو قادر أو عنده عذر فهذي هي الدنيا ومحد كامل

وأنصحك ونفسي بكثرة تلاوة القران لان فيه سكينة وبركة ع البيت واجر عظيم وأيضا المحافظة على الصلاة بوقتها وحاولي تلعبي مع اولادك ترى اللعب معهم يعطي طاقة حلوة ومره اجلسي معهم اقرأي معهم الفاتحه اقرأي ايه وهم يردوا معك مرة ممتعه وجيبي قصص اطفال فيها رسومات والوان بيتفاعلوا معك وبيحبوك ودائما اظهري لهم مشاعرك

وزوجك بالنسبة لك حاولي تعطيه حقوقه الواجبة وخلي لسانك حلو واءا قصر معك بحقوقك وواجباتك فربي بيحاسبه وخلي معاملتك الحسنى لوجه الله زحتى تتفادي المشاكل اللي تؤثر عليك وع ابناءك

جهزي له الحمام قبل يرجع من دوامه
حذي المنشفه ولبسه وجنبه المعجون ومزيل العرق
واذا دخل قولي يلا تروش عشان ابيك بموضوع
وبيفهمها
معليش مالومك اهم شي النظافه الشخصيه
واذا انبسط عيديها
اهم شي تكونين انتي بعد متجهزه ونظيفة ومفرشه اسنانك

وعيالك خليهم قدام التلفزيون واعطيهم سناك
ترى ثنين مو عشر
واهتمي بنفسك ونظمي اكلك وسوي تمارين تخفيف البطن
اعتقد انك سمينه من قبل لان بطن الحمل مو كذا يخف كثير