وردهـ المنتدى :

سوي رجيم السعرات عندك جدول معين أدخلي قوقل واكتبي جدول السعرات الحرارية خذي كمية مناسبة من السعرات اللي تناسبك لأنك مرضع وسويه وادعي لي لي سنتين وزني وااااقف ما تزحزح الا مع رجيم السعرات تراه رهيب لا يفوتك ولعلمك ماكنت مقتنعه فيه بس لمن سويته سرت انصح الكل يعمله وحطي كل الرجيمات الباقية على جنب

سوي رجيم السعرات عندك جدول معين أدخلي قوقل واكتبي جدول السعرات الحرارية خذي كمية مناسبة من...

سكـايب :

لازم تصلحين تحاليل تشوفين هرموناتك والغدد وووو كل شي حتى تتاكدين وتبدين صح الرجيم الصح تبدئين من الصفر لكل شي

لازم تصلحين تحاليل تشوفين هرموناتك والغدد وووو كل شي حتى تتاكدين وتبدين صح الرجيم الصح تبدئين...