عرسي بعد شهر وركبي اعوذ بالله

أمممممممممممممم ما اعرررف والله (:

للرفع ياقلبي واذا مرره موو سودا وهييك (: شوفي امشي بالمواضيع فيه مواضيع كثييره
تعلمك شلون توحدين لون الركبه وهييك (:

للرفع ..!!

قشري ركبتك بمقشر الجسم و لازم لازم لازم الترطيييييييييييييب استمري رطبيها بعد كل صلاه و وقت النوم ظروري

وبترتاحي هذا افضل حل عن تجربه

الله يتممه لك ع خير ..مافيه احلى من حمام سونا +سنفرة كاب =سويها كل اسبوع وراح تشوفين الفرق بس مو طولين فيه اذ اول مره تستخدمينها

لاتغامري بالتقشير

اكتفي بالتقشير المنزلي باستخدام السدر كل يومين مع المحافظة على الترطيب

السدر يعالج البشرة ويقشرها

الترطيب مافي افضل من زيت الزيتون

والاهم هو التغذيه الجيدة ركزي على برنامج غذائي قليل النشويات والدهون المشبعة

وغني ببالفواكه والخضار واشربي ماء كثير

ولاتنسين المشروبات الدافئة كالنعناع واليانسون والميرميه

ابتعدي عن القهوة والشوكولاته والبهارات والفلفل والوجبات السريعة

الله يوفقك وييسر لك امرك

السدر وحنا حلو بس عشره دقائق وتشطفي
والترطيب بالزيوت حلوه مره
الله يتمم زواجك على خير