COLOR=skyblue]:19:عرض مغري انزلي 7 كيلو في 7 أيام
يا بنات اللي بدها تنزل 7 كيلو في أسبوع تمشي على هالريجيم ..مدته قصيرة ونتيجته فعالة ... واللي يشوفك بعد أسبوع راح تسمعي منه كلمة ضعفانة اللي تريح البال شو رايكم ??
اليوم الأول _ لتر حليب
اليوم الثاني _ 3 بيضات مسلوقين
اليوم الثالث _ كيلو تفاح
اليوم الرابع _كيلو جبنة بيضاء ملحها خفيف
اليوم الخامس_كيلو لحم بدون دهن مشوي أو مسلوق في هذا اليوم يجب شرب 2 لتر ماء
اليوم السادس_كيلو بطاطا مسلوقة مع ملح قليل جدا
اليوم السابع _كيلو سمك مشوي مع ملح قليل جد
لا يجوز التغيير أو التبديل في هذا الريجيم
الأيام الأول والثاني والثالث والرابع يجب الالتزام بترتيبهم التسلسلي
أما الأيام الخامس والسادس والسابع يمكن التبديل في ترتيب الأيام و تسلسلهم
مسموح شرب الشاي و القهوة بدون سكر
اذا التزمتي بكل شيء بالضبط سوف تنقصي يوميا كيلو
ولا تنسوا كلمة بسم الله و الاتكال على الله عشان تتوفقوا و ما تخونكم ارادتكم
آخر تعديل للمشاركة بتاريخ 20-12-2003 في 06:12
منقووووووووووووووووووووول:55:
أم الجوهرة @am_algohr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البسمة الباكية مشكورة على تفاعلك معي والله يقدرني علية يااااااااااارب:27:
بوجا هلاوالله فيك عزيزتي :24:
انا بصراحة ما جربته ولكن الي أعطتني اياه نحفة مررررررررة عليه :17:
بوجا هلاوالله فيك عزيزتي :24:
انا بصراحة ما جربته ولكن الي أعطتني اياه نحفة مررررررررة عليه :17:
الصفحة الأخيرة
:27: يعطيكي العافيه