السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بشكيلكم معاناتي انا باقي على زواجي شهر :44:
وطبعا الجسم حدث ولا حرج :icon33: والحمد الله على كل حال
بس جد مررررره مقهووووره من نفسي كل يوم اقرر اسوي دايت وارجع اكل اكثر من اول
اصلا اذا قلت بسوي دايت اصير بسم الله على اكل الاخضر واليابس والي ينوكل والي ماينوكل :angry:
تخيلو وزني 68 وطبعا ماهنا طول والمشكله ان زوجي مو نحيف الا عصصصصصصل
لا وكله كووووووووم والكرش كوم ثاني اهىء اهئ
اليوم قررت بدوووووون رجعه اني اسوي دايت التمر واللبن بالله عطوني رايكم فيه
ونصايحكم وبعد الي يعرف حبوب تساعد والا تقلل الشهيه لا تبخل علي
انا فصيلتي a+ واذا احد وده يشاركني نتشجع سوا
انا ودي اوصل لل 60 راضيه :icon33:
بالله يابنات انصحوني والا صطروني والا ادعولي
يااااااااااااااارب نحفني بالصحه والعافيه ويصير جسمي احلى جسم وبنات المسلمين

((نوده)) @nodh_3
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

انتي حمسي نفسك تخيلي نفسك نحيفه وتخيلي اللبس عليك وارفعي ايدك لاتاكلين حاولي تاخذين سلاطات وفاكهه

جوانا777
•
راح اسألك بالمقلوب .....:22:
ودك تنحفين وفصيلتك a+وانا نفس فصيلتك وودي اسمن فشنووووا الاكل اللي تحسيه يزيد بشكل واضح في وزنك ....
جاوبيني ولك دعوه من القلب ... يارب تنحفين وتصيرين زي القمر ...:32:
على فكرة سمعت انو شرب شاي مر (ثقيل وبدون حلا) على الريق يسكر الشهية بشكل عجيب واحيانا الواحد يطول ومارجعت شهيته فيمرض فانتبهي فترة وسيبيه....
ودك تنحفين وفصيلتك a+وانا نفس فصيلتك وودي اسمن فشنووووا الاكل اللي تحسيه يزيد بشكل واضح في وزنك ....
جاوبيني ولك دعوه من القلب ... يارب تنحفين وتصيرين زي القمر ...:32:
على فكرة سمعت انو شرب شاي مر (ثقيل وبدون حلا) على الريق يسكر الشهية بشكل عجيب واحيانا الواحد يطول ومارجعت شهيته فيمرض فانتبهي فترة وسيبيه....

انتي ماتحتاجين تسطير الا حبس عن الطعام وتشوفين اهلك ياكلون مالذ وطاب:7_2_103v: وانتي محبوسة :icon33:وتنحفين من القهر :oومدة الحبس شهر وتطلعين من الحبس على قصر الفرح الا انتي نحفانة وشحلاتك تقولين خيزران:27:(اللي يسمعني بيقول نحيفة كلمة دبا شوي في حقي:024:) انا والله ماجربت الرجيم هذا لكن البنات في المنتدى يمدحونه انا بديت من امس في برنامج تخفيض الوزن وعساه يجيب نتيجة لاني والله تعبت من وزني ومن شكلي وضعف الإرادة اللي هدت حيلي وضيعت وزني:44:
بس شرايك بالله في فكرتي ميب خطيرة:D:D
بس شرايك بالله في فكرتي ميب خطيرة:D:D

تولان
•
لاتسوين ريجيم التمر
افطري بيضه باي شكل بدون زيت مع شريحه توست بر والكثير من الورقيات والطماطم
بعد 3 ساعات كلي حبه بسكوت مع كوب شاي بدون سكر
بعد 3-4 ساعات كلي سلطه ويفضل تبوله صحن كبير جدا ودجاج مسلوق ربع اونصف دجاجه او سمك مشوي او قطعه صغيره جدا لحم اذا تبين 6 ملاعق رز وان تركتيها احسن ممكن صحن خضار مسلوقه اذا ماشبعتي
العصر امشي ساعة
كلي حبه فاكهة والعشاء زبادي قليل الدسم مع شريحه شابورة وخيار وبتصيرين مانيكان باذن الله
بالتوفيق
افطري بيضه باي شكل بدون زيت مع شريحه توست بر والكثير من الورقيات والطماطم
بعد 3 ساعات كلي حبه بسكوت مع كوب شاي بدون سكر
بعد 3-4 ساعات كلي سلطه ويفضل تبوله صحن كبير جدا ودجاج مسلوق ربع اونصف دجاجه او سمك مشوي او قطعه صغيره جدا لحم اذا تبين 6 ملاعق رز وان تركتيها احسن ممكن صحن خضار مسلوقه اذا ماشبعتي
العصر امشي ساعة
كلي حبه فاكهة والعشاء زبادي قليل الدسم مع شريحه شابورة وخيار وبتصيرين مانيكان باذن الله
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بس بطلت
الله ينحفك يااااااااااااااااااااااااارب وتوصلين للوزن اللي تبين قبل الزواج
ورجيم التمر واللبن ممتاااااااااااااااااااااز وينزل الوزن
الله يوفقك