عزيزاتي من تعرف مواعيد هذه البرامج المهمة؟؟؟

أرجو ممن تعرف مواعيد هذه البرامج الهامة جداً للمرأة أن تخبرني عن مواعيدها حسب توقيت جرينتش، بس تكون متأكدة لأني في آخر أسابيع لم أنجح في مشاهدتها حسب الميعاد الذي تعودت عليه سابقاً:
** برنامج ميك أب على هواكم (تقديم أمينه شلباية) على قناة المحور ، أعتقد أن ميعاده تغير وأنا كنت أشاهده مساء يوم الثلاثاء
** برنامج رجيم في رجيم ماهو ميعاده حسب توقيت جرينتش ، هل تغير ميعاده القديم
** برنامج أنت تعد ونحن نطبخ على قناة عجمان، من فترة طويلة أحاول أن أشاهده مساء يوم السبت في نفس الميعاد ، لكن بدون جدوى أعتقد أن ميعاده أيضاً تغير
تحياتي الحارة لكن جميعاً ، متعكن الله بالصحة والسعادة والستـر آمين يارب العالمين.