من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها
كما يقول أحد مستشارى التغذية والصحة العامة والمناعة
لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم !!
لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات
كما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تُهضم بطريقة طبيعية.
ولكنها عندما تلتقى باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم.
وفى الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين.
بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
ولذلك ننصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة وقبل الساعة 4 عصرا ... لأن الفاكهة طاقة الفجر.
وطبعا الفاكهة الموسمية الطازجة المسموح بها وليست الإستوائية أو المستوردة.
انتظر رد عزيزتي للاستفاده.
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mona shabani
•
up
الصفحة الأخيرة