صبحكم الله ومساكم بكل خير

نبدأ اذاعتنا الظهرية

بالنشيد الوطني

سارعي للمجد والعليا مجددي لخالق السمااااااااء

وارفع الخفاق الاخضر يحمل النور المسطر رددي الله اكبر يا موطني

مووووووووووطني

قد عشت فخر المسلمين

عاش الملك والوطن

طنططن خخخخخخخخخخخخخخ

<<< تمسكها المراقبه وتوقفها قدام الطوابير ههههههههههههههه

حياكم الله يابنات بس حبيت استخف دمي قبل ما ابتدي

حبيباتي وعزيزاتي

في البدايه اذكركم بقراءه المعوذات

وحاولوا تقرون سوره البقرة لو جزء منها لو قدرتوا

طيب وش رايكم نسوي نظام غذائي حلو اضافي لاكلنا اليومي (( مو تغيير ))

يعني نتفق على عصيرات ونمشي ونسوي حاجات ترتقي في صحتنا للافضل

لاتقولون كسل

ترا والله كل شي سهل بس يبيله همه

وتراي ضد شي اسمه ريجيم او رياضه قاسيه

يالله عطوني رأيكم ومن تبي تشاركني ؟

يا حيااااااااااتي ... و الله اني حبيتك يا وناسة بجد بجد من قلبي و الله يوفقك يااااارب

انا عاملة رجيم قاااااااسي لو حبيتوا تشجيع من ناحية الرجيم فأنا معاكم بهاي النقطة و لو حبيتوا استشارة بأي نظام غذائي أنا جاهزة ...

^
^
^
^

احبك الله اللذي احببتني فيه

وبجد بجد انتي عسل وكلامك روعة

جد جد احرجتيني

(( وجه متقطع من الحياء ))



حبيبتي ليه مسويه ريجيم قاسي ترا يضر جسمك على المدى البعيد

انا كان وزني 117 والحين ولله الحمد والمنه 72 والله يتمم علي قووولوا اميييييين تكفون ماصدقت اني انحف خخخخخخخخ

واخذ مني الوقت شي طوووووويل حوالي السنتين

في البدايه نحفت كثير وبالاخير صار وزني يالله ينزل

خذيه كمتعه تستمتعي فيه

ودايم اقول لا تقولين بسوي حميه او ريجيم

لا عدلي في نظامك وانه المفروض يصير كذا

ولا تحرمين نفسك من شي ابدا لكن قللي (( مو تاكلين عشر حبات بدل عشرين حبه وتقولين قللت خخخخخخخخ))

وشوي شوي راح تشوفين انك اخذي عالوضع وصار شي طبيعي مره لدرجه ماتقدرين تستغنين عنه

مشكله النظام الصارم او القاسي

يجي من وراه تبعات اللهم ياساتر

انا جربته قبل ست سنوات

تساقط شعري بشكل رهييييب

بشرتي صارت شااااااااحبه الكل يحسبني طالعه من العنايه المركزه بسم الله على قليبي خخخخخخخخ

فقر دم ودوخ بشكل مو طبيعي حتى في الصلاه او اذا قمت من منامي او من الكنبه

لكن هالمره اخذت درس وعرفت كيف انحف ولله الحمد حقق لي الله باللي اتمناه

ولا تنسي الرياضه والمشي خاصه

لمده ساعة او اكثر

والله يتممها بالتوفيق دنيا وآخره

ولكل القراء والكُتّاب

فديت ذكرج ولاخلاني الله منج ونوسه حبيبتي

والله ما أدري اذا ضبتطتها والا لا مثل طريقتكم ؟ انا احط كم ملعقه وافورهن في الماي لين الله يذلها وبعدين في الدله ما احط اي اضافات لانها متروسه هال مايحتاي اتفلسف عليها ,,
:22:
انتي قولي لي طريقتج ياحلوه في اعداد القهوه السعوديه المسنعه من قبل اناملكم المعطاءه والمتمرسه :cook:

والترتيب ياخيتو والله ما ادري خليني ادرسها كويس خخخخخ

يازين سواليفكم وناسه بقوه متابعه بصمت


(A7LA تكفين ايش عندك من حميه تنفع لعلامة الجوده اقصد المنطقه اللي تحت