ام لينا111
•
انا نفس الطريقه بس نصيحتي لكي اذا قدمو لكي الحلى مع القهوى وفي عشاء بعد ذالك لاتاخذي الحلى يعني قولي شكراً وبعدين في العشاء ابدى بالسلطه اولاً واكثري منها ثم خذي القليل من الوجبه الرئيسيه يعني لو بتاكلي رزا كلي 4 معالق مع القليل من اللحم او6 معالق يعني حددي الكميه لو كان بفيه مفتوح نوعي بكميات قليله وحنا في زمن النحيفه تسوي رجيم يعني الناس ماحيستغربو لو لقوكي تاكلي شويه بالعكس حيستغربو لو لقوكي تاكلي كثير وتبدا التريقه والتعليقات انت عارفه ان الناس ماترحم نسيت اقولك بالنسبه للحلى خذي قد ملعقق من كل صنف حتى ماتحسي انك حرمتي نفسك وبع العشاء لما تروحي للبيت اشربي شاي اخضر مع الشمر والزنجبيل ولا تنامي الا بعد مرور ساعتين من العشاء
الصفحة الأخيرة