يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
:26:بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بكل البنات المليانات الي مثلي :)
قررت نفتح صفحة جديدة ونبدا فيها نحقق كل احلامنا باذن الله
طبعا كلنا نعرف أنا مافي شي اسمة مستحــيــــــــل
وكل شي بتوكل على الله يتحقق
يعني ممكن نحقق حلـــــــــــــم الرشاقة
ولكن بصحة وعافية وهذا اهم شي :)
انا قررت ابدا هذا المشوار لتحقيق حلمي
من تاريخ 1-5 -1431 هـ
وبيكون نظامي هو التخفيف والابتعاد عن الحلويات والدهون
+ مشي نص ساعة في اليوم + تمارين مختلفة مدة 10 دقايق
راح يكون الوزن كل اسبوعين ان شاء الله :)
والي حابة تكــــــــــــــــــون معي وتشجعني واشجعها
تسجل اسمها ووزنها وطولها وان شاء الله كلنا نحقق احلامنا
باذن الله
منتظرتنـــــــــــــــكم :)
قلب فاطمة @klb_fatm
عضوة جديدة
عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه)
5
578
هذا الموضوع مغلق.
فديتني الحلوة انا
•
الله يوفقك ياقمر
انا اول وحدة اسجل :42:
اسمي قلب فاطمة
وزني 86 كيلووو
طولي 155
هدفي الاول هوووووووووووووو 75 كيلو :icon28:
وباذن الله راح اشوفة :)
شعـــــــــاري هو : مابعد التعب راحة :)
اسمي قلب فاطمة
وزني 86 كيلووو
طولي 155
هدفي الاول هوووووووووووووو 75 كيلو :icon28:
وباذن الله راح اشوفة :)
شعـــــــــاري هو : مابعد التعب راحة :)
الصفحة الأخيرة