السلام عليكم
اعذروني دمجت الموضوعين((عشان الكل يستفيد))
وموعارفة اعدل بالموضوع الاول((لان اوجديدة على الكتابة بالمنتديات)9)
السلام عليكم
كيف حالكم يابنات
جااااااااات الاجازة وشهر المناسبات وعرررررررررروس
ونبغى نسوي لوك جديد
بالعربي برنامج ويكون ممتع ان شالله وخفيف وسهل
لاني بصراحة ماحب الالتزام ولاالحبوب المنحفة اخاف منها
عشان كيذا ابغى نشجع بعض وش رايكم؟؟؟؟
البرنامج::::::::
1/بياض واشراقة
اي وصفة مرتاحه لها وماشالله المنتدى ملياااان
لو بس جلسوليد
2/الشعر
حمام زيت بالاسبوع مرة
3/لشد الجسم
الشمر 3 اكواب يوميا
ومشي نص ساعة
وحركة قيام جلوس متتالي لشد المؤخرة 50مرة
والتصفيق ع ورا لشد الصدر والزنود100مرة
4/تنحيف
رجيم او تخفيف
ممكن شرب العصاير الي تساعد ع نزول الوزن مثل الليمون مع الكيوي اوالاناناس
ممكن شرب الخلطة((مقادير متساوية من قرفة -كمون-نعناع اخضر-زنجبيل اخضر-شاي اخضر))
5/عناية بالجسم
مثل الاقدام الاكواع............ وهكذا
والمنتدى تبارك الله ملياااااااااااااااان اختاري الي ترتاحي عليه
وهالصفحة عشان نشجع بعض
وش رااااااااااااااااااايكم:09:
نبغى نتكلم بالتفصيل عن كل نقطة سابقة:
1/البياض والاشراق
طبعا كلنا عارفين ان الخلطات الكيميائية ((الكريمات)) تبيض بسرررررررعة لانها تحتوي كرتوزون او زئبق وبجرد ماتتركينها ترجعين اسوء من قبل وهذا من تجربتي وخواتي وخالاتي وبنات جيرانناووووووووووو
عشان كيذا راح نختار خلطة من مواد طبيعية واعجبتني خلطة بهالمنتدى((تراي ماعرف احط روابط))
فنجان حلبة مطحونه + نص كوب ماء ورد
الي خلاني اقتنع فيها مدح الاخت لها وفي وحدة استعملت الحلبة لالتهابات عنق الرحم ولاحظت مع الوقت بياض المنطقة
وجربتها يوووووووم والريحة فضييييييعة بس اني مصممة استخدمهاوادخلت عليها بعض التعديلات
((((((((((((الخلطة المعتمدة))))))))))
1//2كوب مسحوق حلبة ناعمة <<<حتى د/عبدالباسط ذكر انه يستخدم لتفتيح لون البشرة
2//1 كوب سدرمطحون <<<<ذكرته الاخت ام عزيزان وعشان يمتص شوي من ريحة الحلبة
3//نص كوب املج مطحون<<<<< ذكرة عبدالباسط
تخلط وتوضع بعلبة وبالحمام وعند الاستخدام تاخذين فنجان من الخلطة تخلط مع نص كوب ماء ورد وتترك ساعة وبعدها تستخدم و تكون رخوة شوي وتدعكين بها الجسم ربع ساعة بخفة حتى الوجة ثم تغسلينه بما وشامبو جسم
وبعدهاااااااااا لااااااااااااااااااااااااااااااازم ترطيب لان لوتركناه بدون يصير فية جفاف وبعديييين اسمراااااااااااار
والكريمات المعطرة تسمر ونفس الشي بالنسبة للزيوت
احسن مرطب ويبيض بعد الشاور
((زيت جلسرين +ماء ورد)) تخلط بالنسبة الي تشوفينه مناسبة وتحطينه بعلبة بخاخ وتستعملينه(وماء الورد يسكر المسام )
وتحطين بودرة اطفال على اماكن التعرق ( الابط-الرقبة-الصدر)
وهذي الخطوات سريعة وسهلة
اتوقع بعد كل هذا تروح ريحة الحلبة واذا باقي رشة عطر
باختصاررررررررررررررر
لبياض الجسم مع الوجة
قبل الشاورخلطة الحلبة
بعدالشاور ترطيب بخلطة الجلسرين
والبودرة والعطرعشان ريحة الحلبة
وممكن للاكواع واليدين والقدمين والركب تمسحين اسكينول وبعده تدهنين جلسوليد وللعجازه مثلي اخلطيهن مع بعض
((((علبة اسكينول+علبة جلسوليد))) وادهني فيه قبل النوم واغسليه الصبح وحتى وجهك اذا مايتحسس ادهنيه
دعواااااااااااااتكم والى اللقاء في الحلقة القادمة وراح نتكلم عن الشعر وبعدة عن التخفيف وهكذا
يتببببببببببببببببببع
جمااان @gmaaan_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ღ خـزآمـى نـجـد ღ
•
مشكوووووووووووووووووووووورهـ
جمااان
•
جوااافه :
جمااااااان برنامجك رائع ومعقول ليت نصمم ونتوكل على الله قبل كل شئ ونبدأجمااااااان برنامجك رائع ومعقول ليت نصمم ونتوكل على الله قبل كل شئ ونبدأ
السلام عليكم
نكمل برنامجنا<<<<<<<<<<قصدي برنامجي(شكلي اقرقر لحالي)
2// الشعر
حمام زيت بالاسبوع مرة
وعند(50سم زيت سمسم+25جرام املج مطحون)وهذي تعطي نعوووووووومة وطراوة للشعرومع الوقت تكثف الشعر
او (زيت نارجين+حزمة جرجير)وهذي تكثف وتطول مع الوقت
وقص اطراف الشعر بالايام البيض يساعد على طول الشعر وهذا من تجارب
الي تحنييي شعرها تخصص يوم بالاسبوع وكلما طولت الحنة ع الشعر يكون احسن
وللفايدة ممكن تعجن الحنة بمغلي ((قشورالبصل او قشور رمان اوراس ثوم وبصل))
وعشان تلون الحنة لازم نخلط معها ((زبادي او ليمون اوخل))
3//التنحيف
ع الريق م زيت زيتون
وبعدين كوب مغلي شمر لشد الجسم
وبعدين افطري عادي بس قللي الكمية شوي
بالنسبة للغدا والعشا خلي وحدة عادية والثانية خفيفة
العادية :تحتوي سلطة خضرا-خضار مطبوخة مثل الايدامات -لحم اوسمك اوصدر دجاج-شويييييي رز او مكرونة او قطعة صغيرة خبز
الخفيفة:سلطة متنوعة اوزبادي اوشوربة بدون لحم ودهن
اقري رجيم فصيلة الدم وشكل الجسم وشوفي الاكل الي يسمنك وتجنبية اوقللية والاكل الي مايسمن وكثري منه
وبشكل عام الخضار ماعداالبطاطا والفواكه ماعدا الموز المانجووالتين ماتسمن
كثري من السوائل طوال اليوم الماااااااااء والعصايرالطبيعية والاعشاب المفيدة
ولاااااااااااازم وجبتييييييييين بالاسبوع مفتوحة عشان مايتعود الجسم
ومشي نص ساعة او ساعة باليوم ورياضة خفيفة
ولاااااااااااااااااااااااااااااااااتفكري بالاكل والرجيم وخلي نوم زين ونفسيتك حلللللللوة قدماتقدرين واشغلي وقتك بالاشيا النافعة
وسلاااااااااااااااامتكم
وشرايكم نسجل حضور ويوميات بهالصفحة عشان نشجع بعض لحدمايخلص الشهر ونشوف النتايج:icon28:
نكمل برنامجنا<<<<<<<<<<قصدي برنامجي(شكلي اقرقر لحالي)
2// الشعر
حمام زيت بالاسبوع مرة
وعند(50سم زيت سمسم+25جرام املج مطحون)وهذي تعطي نعوووووووومة وطراوة للشعرومع الوقت تكثف الشعر
او (زيت نارجين+حزمة جرجير)وهذي تكثف وتطول مع الوقت
وقص اطراف الشعر بالايام البيض يساعد على طول الشعر وهذا من تجارب
الي تحنييي شعرها تخصص يوم بالاسبوع وكلما طولت الحنة ع الشعر يكون احسن
وللفايدة ممكن تعجن الحنة بمغلي ((قشورالبصل او قشور رمان اوراس ثوم وبصل))
وعشان تلون الحنة لازم نخلط معها ((زبادي او ليمون اوخل))
3//التنحيف
ع الريق م زيت زيتون
وبعدين كوب مغلي شمر لشد الجسم
وبعدين افطري عادي بس قللي الكمية شوي
بالنسبة للغدا والعشا خلي وحدة عادية والثانية خفيفة
العادية :تحتوي سلطة خضرا-خضار مطبوخة مثل الايدامات -لحم اوسمك اوصدر دجاج-شويييييي رز او مكرونة او قطعة صغيرة خبز
الخفيفة:سلطة متنوعة اوزبادي اوشوربة بدون لحم ودهن
اقري رجيم فصيلة الدم وشكل الجسم وشوفي الاكل الي يسمنك وتجنبية اوقللية والاكل الي مايسمن وكثري منه
وبشكل عام الخضار ماعداالبطاطا والفواكه ماعدا الموز المانجووالتين ماتسمن
كثري من السوائل طوال اليوم الماااااااااء والعصايرالطبيعية والاعشاب المفيدة
ولاااااااااااازم وجبتييييييييين بالاسبوع مفتوحة عشان مايتعود الجسم
ومشي نص ساعة او ساعة باليوم ورياضة خفيفة
ولاااااااااااااااااااااااااااااااااتفكري بالاكل والرجيم وخلي نوم زين ونفسيتك حلللللللوة قدماتقدرين واشغلي وقتك بالاشيا النافعة
وسلاااااااااااااااامتكم
وشرايكم نسجل حضور ويوميات بهالصفحة عشان نشجع بعض لحدمايخلص الشهر ونشوف النتايج:icon28:
الصفحة الأخيرة