السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوات
بما اننا صرنا آفه على المجتمع ،، وصرنا أضحوكه للجميع والمسخره
قررت أنا miss_smilie وصديقتي سوير نبدأ تجميع لكي نصبح أحلى رشقات وأكثر صحه
التجمع هذا راح يكون مدته مفتوحه ،، ولجميع الاوزان
تعبنا من تخزين الشحوم
ولا نبي نكون زي كذا
وحتى الحركه ما نحبها
وبالاخير نكون كذا
كذا وكفايه على صحتنا،، لازم نبدأ حياه جديده وخاليه من الامراض ( الله يكافينا شرها ))
شعارنا ،، للصحة معنا عنوان
وعنواننا جايينك ياالرشاقه جايين
التحدي راح يبدا من يوم الجمعه29 رجب
لين نهايه 30 رمضان
وزي ما قلنا ما نبي مده قصيره
المده مفتوحه،، وكل وحده حسب وزنها
يعني مو شهر لين نهايه رمضان
ممكن بعد رمضان نسوي تجمع جديد
ومن اخر رجب لين العيد بأذن الله
هذي شهرين يمديك تغيرين فيها شكلك الخارجي ،، والداخلي من ناحيه اكلك الصحي
من اليوم راح نبدأ تسجيل أسماء المشاركات بالمسابقه
والمطلوب المعلومات التاليه :
الاسم:
الوزن:
الطول:
الهدف:
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها :
تسجيل الاوزان كل اسبوع يوم الجمعه او السبت
نبغى تفاااااااااااعل من الكل وإراده قويه
ونبي حماس وروح رياضيه
تحطيم وتخبيص منووووووع
واللي عندها أي معلومه تقدر تساعد زميلاتها ،، فنحن لها منصتون
وطبعا ما ننسي الرياضه
فهي عامل مساعد وقوي للوصول لهدف الرشاقه والصحه
وبالاول والاخير
كل وحده هي المستفيده من تحديها
لكن الموضوع طرح عشان التشجيع وروح التحدي
بالتوفييييييييق للجميع
اخر موعد للتسجيل يوم الخميس
وسيتم وضع اسماء المشاركات بالرد الأول
وانا اول وحده اكتب لكم بياناتي
الاسم : miss_smilie
الوزن: 85 كيلو
الطول: 163سم
الهدف: رشاقه دايمه وصحه أفضل
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها : شهرين
انتظركم
كيف الحال
انا سوير شريكة سمايلي بهالمشروع اللي باذن الله بتثمر نتايجه عندنا كلنا
طبعا كلنا تعبانين وماخلينا رجيم وماسويناه
ودائما حلمنا إننا ننقص ومانزيد
هنا
نبي نحقق أهدافنا
مانبي يدخل علينا رمضان الا واقل شيء نازلين 15كيلو
وطبعا الشاطره اللي تنزل اكثر
هنا في هذا القروب كل وحده تختار الرجيم اللي يناسبها
فلا يهم ماهو الرجيم ولكن المهم كم عدد الكيلوات اللتي نقصتيها اخر الشهر
حتى تستطيعي الوصول معنا لتكملة المسيره والدخول في الجزء الثاني من المسابقه
سوف نمنح جائزه محترمه بالتعاون في مابيننا للفائزه آخر الشهر
وذلك دعم نفسي للجميع
وسوف نتفق على ذلك في مابيننا اول مايتكون معنا الفريق
فهنا تبدئين التحدي الأعنف مع نفسك اولا ثم مع البنات
توكلي على الله وبه أستعيني
وكل ماتحسي في ضيقه تعالي هنا وفضفضي
قوانين نظااااااااام التحدي
اولا الميزان يكون كل جمعه يعني اخر كل اسبوع
ثانيا لكل عضوه الدخول الى موضوعنا وكتابة يومياتها وان كانت ستتغيب لظروف تعتذر
فتواجدك يجب ان لايقل عن ثلاث او اربع مرات بالاسبوع
ثالثا يجب عمل رياضه مع الرجيم
رابعا من لم تلتزم بقوانين التحدي سوف تصفى نعم سوف يعمل تصفيات
التي ستنزل كم كيلو تنظم نفسها ستكون معنا
ومن لم تنظم نفسها ودائما مخبصه سوف لن تستمر معنا وهي الخسرانه
والله على مااقول شهيد
واتمنى من الكل شد الهمه والتحدي بعزيمه واصرار
رجااااااااااااااء خاص
كل مشتركه معانا تراعي الله في القول والعمل
ولتعلم أنها إن كذبت فماضرت إلا نفسها
فنحن هنا نجتمع لمصلحتنا فلا تكذبي يرعاك الله وكوني صادقه في الوزن لكي يعينك الخالق سبحانه وتعالي على تخطي اصعب المراحل في حياتك ((السمنه)))
ساااااااااااااااااارعوا بالتسجييييييييييل
الاسم:سوير صديقة نوير
الوزن:78
الطول:155
الهدف:جسم متناسق ولا احلى منه
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها :شهرين