عشرة كيلو واصير احلى رشيقة 00ساعدوني

مرحبا يا حلوات

خواتي ابغى مساعدتكم

انا بنوتة طولي 160 وزوني 61 وحابة انزل لل50 كيلو

انا امشي ساعة يوميا والعب عالاوربتراك ثلث ساعة بشكل يومي بس وزني مو راضي ينزل تقريبا صار لي شهر :44:

ومشكلتي اني ما احب اسوي نظام حمية بديت امتنع عن الرز لي يمكن خمسة ايام بس مافيه فايدة ما نزل ولا غرام


ساعدوني بطريقة غير الريجيم انحف فيها هالعشرة كيلو واخلص

منتظرة ردودكم و لا يحرمني منكم