السلام عليكم جميعا واخواتي الفاضلات
على تفاعلكم للموضوع انا سامعه عن طريق
جارتي بس ماشريته ولاهي شرته
انا اعامله نضام غذائي بسيط وغير متعب
لحكم اني مرضع صار لي شهرين ونص
اعمل رياضه لمدة نصف ساعه او اكثر
وبليل ما اتعشه سوا شرب المويه
يعني انزل في الاسبوع نصف كيلو او كيلو
مش اكثر لتفادي الترهلات سبق وعمله رجيم
على يد اخصائيه نزل وزني كثير بس مع ترهلات
والحين ماخذه احتياطي بلمختصر نزل وزني خلال
المده هذي 10 كيلو وراح استمر لين انزل 10 زيها
وبتوفيق للجميع ان شاء الله .
تحياتي : نور
um-basel
•
بنات لا تجربون هالخرابيط...ضياع فلوس عالفاضي..نفس ما قالت وحده من الأخوات مافي مثل عصير الكيوي والأناناس...انا أسوي رجيم من عند الدكتور نيوتريشن..وكان عاطني أسبوع مافيه ولا حبة فاكهة...بس انا كنت كل يوم أشرب كوبين عصير أناناس وكيوي أخلطهم مع بعض يعني نص كوب اناناس والنص الثاني كيوي...والله يا بنات لما رحت له بعد ما كملت أسبوعي كنت ناقصة 3 كيلو وكيلوين ونص دهون..قالي برافو عليج ما شاء الله..قلت له بس للأمانة دكتور اني كنت اشرب هالعصير وانت مانعني من الفواكه..قالي إذا ساعدج في إنزال الوزن كل يوم أشربي منه...عاد انا تشققت :D ...جربوه وادعولي ممتااااااااااااز لكسر ثبات الوزن بعد...بس خلو العصير فرش مب معلب..بنات لا تجربون هالخرابيط...ضياع فلوس عالفاضي..نفس ما قالت وحده من الأخوات مافي مثل عصير الكيوي...
كيف --تحطينهم في الخلاط ولا في عصارة الجزر
بصراحه ماقد سمعت عنه
لكن زميلة اختي شفتها قبل فتره ماشاء الله عليها نحفانه مره
وبعدين قالتلي اختي انها تخفف في الاكل وماتتعشى ابدا
وتشرب عصير سيزر بالاناناس كل شويه عشان مافيه سكر
لكن زميلة اختي شفتها قبل فتره ماشاء الله عليها نحفانه مره
وبعدين قالتلي اختي انها تخفف في الاكل وماتتعشى ابدا
وتشرب عصير سيزر بالاناناس كل شويه عشان مافيه سكر
الصفحة الأخيرة
ولا تسمينة رجيم ========== خليك طبيعية
وحذاري من الخلطات والعصائر والكبسولات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!