"بسمة الحيــاة"
•
هو وجبة اساسية للريجيم المركب لالاستاذة سارة لانة يعتبر حارق للدهون بس مو ثلاث مرات هو الفطور والي استخدمو للريجيم المركب نزلو من اوزانهم بس يمكن لانه مع ريحيم ونظام غذائي مركب
مشكورات حبيبات قلبي والله ماقصرتو بس 3 مرات باليوم كتير يعنيمشكورات حبيبات قلبي والله ماقصرتو بس 3 مرات باليوم كتير يعني
أختي كلامك صح بس التوقيت غلط ـ ـ ـ يعني هو لازم على الريق أو قبل الوجبة بساعة على الأقل أو أن يكون هو الوجبة أي كعشاء أو فطور لوحدة بدون اي شيء ثاني أما مع الأكل أو بعده ما أعتقد يجيب نتيجة ـ ـ ـ مشكورة على الموضوع :26:
انا قالتي مدربة رياضة ابي انصحك نصيحة قالت شربي عصير اناناس بدون سكر يضعفك راح تلاحظين الفرق وانا ماشية على كلامها
الصفحة الأخيرة