عصير الشمام والبرتقال

عصير الشمام مع البرتقال:
المقادير:
1شمام برتقالي اللون
1كاس عصير برتقال *
سكر
ماء
الطريقه:
تخلط جميع المقادير في الخلاط مع وضع مكعبات ثلج وبالعافيه
فائدة البرتقال :
البرتقال فاكهه مفيده ولذيذه واضافته الى العصير تعطيه نكهه رائعه ويحتوي على فيتامين ؤ كمايحتوي على الحديد وفيتامين b1 وb2ويساعد على الهضم ويحتوي على انواع من الالياف تخفض نسبة الكوليسترول في الدم كما هو معروف فان فيتامين cيساهم في ازالة السموم في الدم