طيب اختي معقوله ينزلني 3 كيلو وانا اكل اكلي العادي هل انتي كنتي كذا ولا كنت تستخدمين نظام التخفيف بالاكل وشكرا على المعلومه
فواااحة الريف :
ام المزايين بديت فيه يوم الجمعه شربت كاسه بعد العشاء لكن ابدا ما استسغت طعمه ووااااااا وثقيل مره قست وزني قبل لا ابدا 68 وابشوف نهاية هالاسبوع كم يصير ؟؟ الله يستر لكني اضفت عليه اناناس ونعناع علشان اتقبله شوي بسالك كم تقريبا كنت تشربين باليوم ؟؟؟؟؟ام المزايين بديت فيه يوم الجمعه شربت كاسه بعد العشاء لكن ابدا ما استسغت طعمه ووااااااا وثقيل...
بعد العداء وبعد العشاء اشربه مرتين تقريبا الي ثلاث مرات
الصفحة الأخيرة
لكن ابدا ما استسغت طعمه ووااااااا وثقيل مره
قست وزني قبل لا ابدا
68 وابشوف نهاية هالاسبوع كم يصير ؟؟ الله يستر
لكني اضفت عليه اناناس ونعناع علشان اتقبله شوي
بسالك كم تقريبا كنت تشربين باليوم ؟؟؟؟؟