هلا بك اختي سوسا شوفي عيوني اكيد انك تجلسين عند التي في تتفرجين لك على مسلسل او برنامج فياليت لو انك بهالساعة بس تسوين تمارين رياضية بسيطه او اقل شي امشي مكانك وانتي تتفرجين , ثاني شي اشربي الشاي الا خضر وكثري منه مع الوصفة اللي قالو عليها الحلوين من الزنجبيل والنعناع والشاي الاخضر وثالثا ياعسل ياليت اذا ماتقدرين تسوين ريجيم ابعدي عن الاكل الدسم بسسسس :27:

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اهلين اختي sosa نورتي المنتدى.....

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اهلين اختي sosa نورتي المنتدى.....
للاسف ما اقدر افيدك لاني نحيفه لكن قريت هنا بالمنتدى عن الوصفه اللي فيها شاي اخضر و.....ما اعرفها بالضبط
و اكيد احد من البنات تفيدك.....

هلا وغلا باختنا
ممممم كان ودي اساعدج
بس عمري ما جربت الرجيم
انا صراحه رجيمي منى وفيني
يعنى مرات اصير متينه ومتروسه ومثل القمر
وبسرعه ينزل وزنى
نتيجه شي واحد واهو القهر
يعنى لما ازعل من شي بسرعه ينقص وزني ويتأثر
:(

الله يعطيكم الف عافية علي الردود الحلوة وانشالله اجربها من اليوم واحاول انقص اكل كمان ،لكن يابنات والله اختكم معدورة الواحد في هدي الغربةوقعدة البيت وخاصة في الشتاءوالشقق الضيقة ما الاقي قدامى غير الاكل اسلي نفسى فيه يالله الحمد على كل شى وربي ايهون علي المتغرب
ملاحظة :اختي زعلانة وايد عشان طنشتوا سؤالهاوغيرانة مني لكترة الردود اللى وصلتنى:27: