عضوة جديدة

اهلا وسهلا00بصراحه انا قليل ادخل هالقسم00
بس ان شاء الله البنات مومقصرين00
واهم شي ياعمري الاراده القويه وحطي في بالك عده اهداف مثل اول شي الهدف الاول السبعين وكذا لين توصلى للوزن المطلوب وهو 55 كحد ادنى لانك نفس طولى وانا وزني(51)00وهو الون المثالي وروحي لااخصائى تغذيه بدل ماتخبصين بالرجيمات 00وممكن البنات يساعدوك بدعوه حلوه وتشجيع00بس الباقي يتوقف عليك انتى00
واتمنى انك تتوفقي وتنحفي وانتى بصحه وسلامه00

يا مرحبا باختي habebah انصحك بعمل رجيم خفيف والتركيز على تمارين الصدر والظهر ومشكلتك جدا بسيطة.جربي جهاز الاوربت ترك :7_5_127:لان له ذراعين متحركين لتمرين عضلات اليدين والصدر والظهر.

الله يعينك ويساعدك
عزمي وخلي ارادتك قويه
وابدائي بتخفيف الأكل..مع رياضه وشرب منقوع اعشاب مناسب وصحي
وبعدين حاولي..بأي رجيم مناسب لك...المهم..لا تتعدين الثمانين لأن الوزن بسرعه تكسبينه وصعب تنزلينه
توكلي على الله وهو بيعينك

مرحبا بك معنا في القسم واشتركي معنا في المسابقه لتخلص من السمنه وان شاء الله راح تنزلين وتتغير نفسيتك والله البنات في المنتدى حلوين ومايقصرو مع اي احد
:icon28: :icon28:

مشكورين يابنات وانشاء اله تسمعون اخبار حلوة..