عضوة جديدة وودي تساعدوني ياحوائياات ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اني طبعا عضوة جديدة ومتابعة مواضيعكم والحمد لله من بعد ماكنت عجزانة اني اسجل سجلت الحمد لله

اني ودي بكرة ابتدي رجيم جديد
بس انا لما اسوي رجيم تصير لي سوالف وعلوم اني مابغى احد يدري اني اسوي رجيم بس لما يشوفوني ما اكل يعرفو اني اسوي رجيم ويضلو كل اسبوع يسألوني هاا كم نزلتي هالاسبوع واذا ماشافوني يتصلو اتصااال ويسالو
ويبدا تضعف الارادة بدل مايضعف جسمي وحددي بس اسبوعين وارجع الهم الدنيا
هالمرة ودي اسوي رجيم بس ابغى اخصص ليي يوم اللي اشوف فيه اقربائي لان كل اسبوع لازم يتجمعو يعني لازم اروح

صح ذكرتوني اهم شي انا ودي اسألكم:
اذا نزل وزني 3 كيلو في الاسبوع هدا طبيعي ولا المفروض اقل ؟؟
لاني في الاسبوع ما ابغى انزل واجد اقصى حد 3 كيلو عشان مايرتفع بسرعة
ابغى شهر كامل انزل 10 كيلو او 8 قابلة

وابغى اسالكم وش افضل رجيم جربتووه نزلكم 2 او 3 كيلو في الاسبوع
يالييت تطرحو لي تجارب رجيماتكم

وانا طبعا راح امشي كل يوم نص ساعة ان شاء الله
اسمحو لي على الهدرة القرقة بس شسوي ودي انحف في شهر ومالي الا الله وانتو