عضوه جديده وابي ترحيبكم ودعمكم لاهنتم

هلا حبوبة فيج ونورتينا وان شاء الله الاخوات يفيدونج

هلا بك يالقمر كله :27: مشكلتك نفس مشكلتي وزيادة بعد ، بس صدقيني لو خليناه هدف في حياتنا راح نتغلب عليه ، حلو الإنسان يحب شكله ، يزيده جمال وثقة ، يعني الشكل حلو والشخصية حلوة لكن يصير بالتصميم والأهم الاستمرار ثم الاستمرار، والله يوفقك . :26:

يا هلا ومرحبا بالقمر كله ..

بالنسبه للوزن احسن شي تحطين هدف واقعي مثلا 12كيلو بشهرين واختاري الريجيم اللي يناسب شخصيتج لو ماتحبين الريجيمات السعرات والله يوفقنا جميعا:27:

هلا وغلا فيك اختي القمر كله
الله يحيييك بين خواتك :27:
والله كلنا
نفس الحاله بس الله يعيننا
وننحف بصحه وسلامه
واهم شي لا تنسين الاراده ثم الاراده ثم الاراده :)

هلا والله بالقمر كله
بجد المنتدى هذا روعة بكل اقسامه
وانا مثلك كنت لمدة 5 سنين زائرة
بس بعدين اتشجعت وسجلت و حسيت ان الحماس يزيد و الاستفادة تكون اكثر



:):):)