عطتني الدكتوره ممتازه حديد وكالسيوم اخذه والا لا

انا اخذ فروز بس الكالسيوم حبوبو كبار مااقدر ابلعها اشربي حليب كل يوم ***** الله مافيكي الا العافية

دام الدكتورة وصفته لك خذيه
وتوكلي على الله

جسمك مكسر بسبب نقص الكالسيوم خذيه موخسرانه شي حنى لو متاخر

بس المهم لاتاخذين الكالسيوم والحديد نفس الوقت لان الاثنيين تعارض بعض وماتستفيدين
لازم بين كل نوع اربع ساعات ع الاقل يعني خذي الحديد صباح والكالسيوم مسااء

وبعد الحديد اشربي برتقال يساعد في الامتصاص ويمنع الامساك لان الفروز تجيب الامساااااااااااك

حبيبتي مهمه الفيتامينات لك في فتره الحمل اخذيه كلهم الحديد والكالسيوم حتى بعد الولاده عشان الرضاعه إن شاء الله بس لاتاخذينهم مع بعض وحده الصبح ووحده العصر وابتعدي عن الشاهي بعد الحديد

مايبيييييييلها كلاااااااام

هذي اشياء اساسيه والله بتموتين من التعب خصوصا انك الحين بالساابع وبادي فيك الوجع اجل كيف لو وصلتي للتاسع

انا وانا اخذ الحبوب واشرب حليب واحس بالالم ,,

لازم ياقلبي تاكلين الكالسيوم والحديد ومهمه مررره لصحتك,,

تبين ترتاحين من الالم خذيها,,