السلام عليكم ورحمة ****
بنات حابه استشيركم انا من اول رمضات اخفف ومانزل مني الا كيلو وثبت وزني وجاتني الدوره وخلصت وللحين ماتحرك وزني امم قررت اعمل نظام وشوفوه تمام ولا
الفطور تمره وحده ومويه دافيه وبعد صلاة العشا شوربه حدود الساعه 12اكل حبه من الفواكه والسحور تمر ولبن
عطوني رايكم تكفون انا ماشيه على هالنظام يومين بالاضافه اشرب شاي اخضر وزنجبيل وامشي نص ساعه
خوواخه @khooakhh
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
استمري على شي تقدري عليه لة تقدري على كدا كويس
والرياضه والمشي ضرورين
ان شاء الله توصلي للوزن الي تتمنيه.
والرياضه والمشي ضرورين
ان شاء الله توصلي للوزن الي تتمنيه.
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق