rsooolh12 @rsooolh12
عضوة جديدة
عطوني رايكم وتجاربكم>> نحيف ؟؟
زوجي جدا نحيف وصار يتحسس من كلام اللي حوله مع انه يااكل وكل شئ بس مايتعدئ وزنه 40 تكفون علموني وش اسوي عشان يسمن وتسذا
5
996
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mariam syria
•
رفع وزوجي كمان نحيف ومالقيت شي يسمنه
rasha_2
•
زيت الزيتون ممتاز ومفيد .. خليه ياخذ ملعقة على الريق وملعقة مع السلطة مع الأكل وملعقة قبل النوم ..
اقنعيه يشترك في نادي رياضي يلعب حديد عشان يقوي عضلاته والمدرب اكيد راح يعطيه نظام غذائي وعادة يعطيه نظام غذائي يعتمد على البروتين وساعديه انه يمشي على النظام ..
وان شاء الله يكون نحيف لكن جسمه قوي هذا اهم شي ..اما يسمن ويصير عنده شحوم مضرة ..هذا حيكون مضر مستقبلا عليه ..
اقنعيه يشترك في نادي رياضي يلعب حديد عشان يقوي عضلاته والمدرب اكيد راح يعطيه نظام غذائي وعادة يعطيه نظام غذائي يعتمد على البروتين وساعديه انه يمشي على النظام ..
وان شاء الله يكون نحيف لكن جسمه قوي هذا اهم شي ..اما يسمن ويصير عنده شحوم مضرة ..هذا حيكون مضر مستقبلا عليه ..
rasha_2 :
زيت الزيتون ممتاز ومفيد .. خليه ياخذ ملعقة على الريق وملعقة مع السلطة مع الأكل وملعقة قبل النوم .. اقنعيه يشترك في نادي رياضي يلعب حديد عشان يقوي عضلاته والمدرب اكيد راح يعطيه نظام غذائي وعادة يعطيه نظام غذائي يعتمد على البروتين وساعديه انه يمشي على النظام .. وان شاء الله يكون نحيف لكن جسمه قوي هذا اهم شي ..اما يسمن ويصير عنده شحوم مضرة ..هذا حيكون مضر مستقبلا عليه ..زيت الزيتون ممتاز ومفيد .. خليه ياخذ ملعقة على الريق وملعقة مع السلطة مع الأكل وملعقة قبل النوم...
تسلمين ي عمري بسوي اللي قلتي عليه
مرحباً
خليه يأكل تمر مع سمن
شكلاتات. حلا
عصيرات موز بالحليب. وحليه بسكر مره روعه
شكلاته. نوتيلا. حلوه انتبهي لا تاكلين معه ههههههههه
مكرونه بكريمه خفق
وكمان اهم شي خليه يروح يحلل الغده الدرقية يمكن نشطه وهي الي جالسه تلعب فيه ومهما يأكل ما راح يتخن اذا هيا نشطه مهم جدا
الله يخليكن لبعض
خليه يأكل تمر مع سمن
شكلاتات. حلا
عصيرات موز بالحليب. وحليه بسكر مره روعه
شكلاته. نوتيلا. حلوه انتبهي لا تاكلين معه ههههههههه
مكرونه بكريمه خفق
وكمان اهم شي خليه يروح يحلل الغده الدرقية يمكن نشطه وهي الي جالسه تلعب فيه ومهما يأكل ما راح يتخن اذا هيا نشطه مهم جدا
الله يخليكن لبعض
لا لاتعطينه شي يضر بصحته
اذا ربي خالقه كذا من صغره خلاص تعتبر شجره ( سبحان الله )
أما اذا كان يوم هو صغير مليان وكبر ونحف مره خليه يحلل تحليل شامل ويريح مخه
استغفرالله وأتوب إليه
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
اذا ربي خالقه كذا من صغره خلاص تعتبر شجره ( سبحان الله )
أما اذا كان يوم هو صغير مليان وكبر ونحف مره خليه يحلل تحليل شامل ويريح مخه
استغفرالله وأتوب إليه
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
الصفحة الأخيرة