همسه 23-3
همسه 23-3
والي ماعندها درج وش الحل لها


انا متلك ساكنين بعماره مشتركه وكنت استحي قدام الجيران فا جبت بيجي كرسي الي بيجي للبانيو مش عارف كيف اوصفه هو كرسي بلاستيك صغير ما اله ايدين مربع شكله او طاوله صغيره اسمه يمكن المهم كنت اضل اطلع عليه وانزل نفس مبدا الدرج وازا ما عندك انت بتجيبي من افكارك اي شي يكون بعلو درجتين وضلي انزلي واطلعي عليه مش اشي صعب يعني
نكهه حلوه
نكهه حلوه
حبيباتي اللي ماعندها درج فيه بديل ونفس فايدة الدرج بالضبط

وبامكانك تستخدمينه قدام التلفزيون عشان ماتحسين بالوقت


جيبي مركا او اي شي مرتفع عن الارض

واطلعي فوقه وانزلي

يعني اطلعي فوقه برجل ثم اطلعي بالرجل الثانيه..بعدها نزلي رجل ونزلي الرجل الثانيه



بالضبط نفس الفايده وراح تلاحظين الشد برجولك


انا استخدمها وطريقه مريحه


دعواتكن ياغاليات
للاستغفار أسرار
للرفع
لمسة الكادي
لمسة الكادي
مشكورين على ذكر التجارب
برتقاله فوشيه
المشي والدرج مع نظام صحي متوازن والله تجيب فااااااائده ..