••┃•-̶̶◂ ≈↓
≈ ≈‹ВÇ┃ ~
٭إضــآءة٭
قد لا تتوفر لك بيئة صالحه ،
فـ هذا ليس عذراً لترك الإستقامة ،
فـ لا توجد بيئه أسوأ من بيت فرعون
وقد خرجت منه امرأة ..
ضربها الله مثلاً للذين آمنوا
وجعلها إحدى سيدآت أهل الجنه ,,
٭ عـــلى فَـــكَــره ٭
ليست السعادة في قوة ضحكاتنا
ۈ لا حجم ثرائنا ۈ لا في .. طريقه
حياتنا بل في نظرتنا ﻟ : الامور ﻣن
حولنا ۈ تقبلها برضا داخل ﺎنفسناإ
٭ عـــلى فَـــكَــره ٭
الأخخلآق ♡.
سر جااِذبية الإنسان ..
اﻟﺗي غفل ﻋﻧهَا !!
= ( نيوتن )
٭إضــآءة٭
احكم على الشخص بعد 3 مواقف مختلفة، بأوقات مختلفة، في ظروف مختلفة . واحدد بعدها الطريقة المناسبة للتواصل معه
٭ عـــلى فَـــكَــره ٭
إذا لم تغير ما تفعله دائماً،
فلن تغير النتائج التي تحصل عليها دائماً
٭ عـــلى فَـــكَــره ٭
·̵ الَـغباء ؛
·̵ هو فعل نفس الشي مرتين'
·̵ بنفس اَلأسلوب ونَفس ،
·̵ الَخطوات مع اَنتظاَر نتاَئج ،،
٭إضــآءة٭
القلب الذي أبحر بعيداً عن شواطئ الإيمان يغرق.. والاستغفار هو طوق النجاة، فيا رب إني لك عدت.. سبحانك إني كنتُ من الظالمين..
٭إضــآءة٭
السماءُ واسعة ..
و الل? وحده من نستودعُ لدي? امورنا فهو ادرى بها .؛
فلا تقل اني لا اجد مكانا ابوح ب? !
ف رب السماءُ ينتظرك ,♡♡’
٭إضــآءة٭
تلك الطيور
التي تُحلق في السماَء
لَم تُفگر إطلاَقاً في مَف??وم
السسقوُط .!
لِذلك هي مآ زالت تَطير : ) ♡
٭إضــآءة٭
" لا يتم تنفيذ الأعمال العظيمة بالقوة،وإنما بالمثابرة "
صبـّ♡̨̐ـّآآحٍ آلخيـّ♡̨̐ـّرَ
:$
•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴
جورووويه
•
جورووويه
•
معلومات.ونصائح.صحية@.:-
الفراولة والتوت من افضل الفواكه المضادة للتأكسد فبالتالي يحمون البشرة من الشيخوخة المبكرة.
احرس على تجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من ملح الطعام لأنه سبب هام في ارتفاع ضغط الدم. #سنماائي
الكيوي : من الثمار الصغيرة، الكبيرة بقيمتها الغذائية تتميز بفيتامين C-E ومن المصادر الجيدة للبوتاسيوم والمغنيسوم وغني ايضا بالالياف. #سنماائي
السمنة : هي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض منها السكري، أرتفاع ضغط الدم، أرتفاع الكلسترول، أمراض القلب، وتآكل المفاصل.
من الاعشاب والأطعمة التي تقوي الذاكرة :- الاسماك - العسل - الزنجبيل - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج. #سنماائي
فوائد الكركم : يقلل نسبة الدهون بالجسم، وينشط الدورة الدموية وينقى الدم يساعد الجسم بعملية الهضم، ويحارب الطفيليات التى توجد فى الأمعاء.
أغذية تساعد في تسكين الألم : الزنجبيل - القهوة - زيت الزيتون - سمك السلمون - الكركم - العنب.
الثوم : يفضل اخذ الثوم على الريق لمن يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي ومن الممكن اخذ المستحضر طبيا او المطبوخ ويفضل ذو الفصوص الكبيرة الخشنة.
البطاطا : يفضل طبخ البطاطا بقشرها عن طريق السلق او الفرن لان الطبقه التي تلي القشره غنيه بالاملاح وفيتامين ج والتقشير قد يفقدها قيمتها.
علاج فقر الدم المنجلي : تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الحديد على وجه الخصوص مثل السبانخ والبقدونس وكذلك العدس والفاصوليا.
تناول 400 ملغ من المغنيسيوم يومياً يعمل على تقليل احتباس السوائل وتورم الثدي والانتفاخ عند السيدات في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.
دراسة يابانية بينت ان الأشخاص المصابين بالسكري الذين يتناولون فواكه اكثر اقل عرضة للاصابة بمشاكل العين السكرية. #سنماائي
إذا أردت التمتع بصحة جيدة فعليك التعرف إلى أفضل الخيارات الغذائية ذات المنافع الصحية الحقيقية الغنية بالكالسيوم والبروتينات والفولات.
من الاغذية التي تقوي المناعة : الشاي الأخضر - الثوم -البرتقال - الجزر - الفطر (المشروم) - الفلفل الأخضر -الكيوي - البطاطس
الفراولة والتوت من افضل الفواكه المضادة للتأكسد فبالتالي يحمون البشرة من الشيخوخة المبكرة.
احرس على تجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من ملح الطعام لأنه سبب هام في ارتفاع ضغط الدم. #سنماائي
الكيوي : من الثمار الصغيرة، الكبيرة بقيمتها الغذائية تتميز بفيتامين C-E ومن المصادر الجيدة للبوتاسيوم والمغنيسوم وغني ايضا بالالياف. #سنماائي
السمنة : هي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض منها السكري، أرتفاع ضغط الدم، أرتفاع الكلسترول، أمراض القلب، وتآكل المفاصل.
من الاعشاب والأطعمة التي تقوي الذاكرة :- الاسماك - العسل - الزنجبيل - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج. #سنماائي
فوائد الكركم : يقلل نسبة الدهون بالجسم، وينشط الدورة الدموية وينقى الدم يساعد الجسم بعملية الهضم، ويحارب الطفيليات التى توجد فى الأمعاء.
أغذية تساعد في تسكين الألم : الزنجبيل - القهوة - زيت الزيتون - سمك السلمون - الكركم - العنب.
الثوم : يفضل اخذ الثوم على الريق لمن يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي ومن الممكن اخذ المستحضر طبيا او المطبوخ ويفضل ذو الفصوص الكبيرة الخشنة.
البطاطا : يفضل طبخ البطاطا بقشرها عن طريق السلق او الفرن لان الطبقه التي تلي القشره غنيه بالاملاح وفيتامين ج والتقشير قد يفقدها قيمتها.
علاج فقر الدم المنجلي : تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الحديد على وجه الخصوص مثل السبانخ والبقدونس وكذلك العدس والفاصوليا.
تناول 400 ملغ من المغنيسيوم يومياً يعمل على تقليل احتباس السوائل وتورم الثدي والانتفاخ عند السيدات في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.
دراسة يابانية بينت ان الأشخاص المصابين بالسكري الذين يتناولون فواكه اكثر اقل عرضة للاصابة بمشاكل العين السكرية. #سنماائي
إذا أردت التمتع بصحة جيدة فعليك التعرف إلى أفضل الخيارات الغذائية ذات المنافع الصحية الحقيقية الغنية بالكالسيوم والبروتينات والفولات.
من الاغذية التي تقوي المناعة : الشاي الأخضر - الثوم -البرتقال - الجزر - الفطر (المشروم) - الفلفل الأخضر -الكيوي - البطاطس
نصيحة لكل مسلم قبل شهر رمضان :: صالح المغامسي
http://www.safeshare.tv/w/OBStVVBoie
اللهم ان في تدبيرك مايغني عن الحيل , وفي كرمك ماهم فوق الأمل وفي حلمك مايسد الخلل ,وفي عفوك مايمحو الزلل
http://www.safeshare.tv/w/OBStVVBoie
اللهم ان في تدبيرك مايغني عن الحيل , وفي كرمك ماهم فوق الأمل وفي حلمك مايسد الخلل ,وفي عفوك مايمحو الزلل
جورووويه
•
┃~̨̛В̝Ç
! وَ أعلمْ أنّني في يوم مَا سأودع كل الأماكن
..كمَا ولجتُ بها بهدوء لأولّ مرة
غير أنّ دعاء يلآزمني ” أن يارب لا تحرمني رمضاننا هذا
اغسلني بهِ وَ نقني من الذنوب و الخطايا وَ اجعلني ممن عفوتَ عنهم
وَ رضيتَ عنهم
وَ غفرتَ لهم
*”وَ حرمتهم على النّار .. وَ كتبت لهم الجنّة
┈┈┄┄♌⌣»̶·̵̭̌«
! وَ أعلمْ أنّني في يوم مَا سأودع كل الأماكن
..كمَا ولجتُ بها بهدوء لأولّ مرة
غير أنّ دعاء يلآزمني ” أن يارب لا تحرمني رمضاننا هذا
اغسلني بهِ وَ نقني من الذنوب و الخطايا وَ اجعلني ممن عفوتَ عنهم
وَ رضيتَ عنهم
وَ غفرتَ لهم
*”وَ حرمتهم على النّار .. وَ كتبت لهم الجنّة
┈┈┄┄♌⌣»̶·̵̭̌«
الصفحة الأخيرة
≈ ≈‹ВÇ┃ ~
كل?آ كتابات خاطئ? للفظ
الجلال? الصحيح ( الله ) '
زخرفوا كلماتكم بما تريدون ..
ﻟكن اسم الله ﻟﺎ تتعدوا علي? '$
التاء المربوط? للتانيث
وتعالى الله عن ذلك ♡'
اللهم بلغت اللهم فَ أشهد ♡
•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴⌣̴•̴