:26: مبروووووك مقدم وبخصوصا الريجيم خلى هدفك الزواج وكيف بيكون منظرك فى الفستان وانشاء الله يوفقك
ام امنة:26:

السلام عليكم

بارك الله لك وبارك عليك وجمع بينكما في خير

إذا تبين رياضة مفيدة جدا للمنطقة السفلية من الجسم

رياضة طلوع الدرج وابدئي بها على خفيف ثم بسرعة

والنتيجة تبدأ في الظهور بعد يومين:02: :02:

لالالالالالا أختي شو تلغي فكرة الزواج .. معقول هالحكي!!!!!!!!


الحل بيدك انتي و بس ابدئي رجيم معين و صدقيني مو صعب أبدا و الله يوفقك و لو بدك اي تشجيع احنا حاضرين ..:)

عطر الخليج....نصيحتي لا تسوي ريجيم....لانك مع الوقت راح تملي وتبطلي وترجعي للوزن السابق ويمكن اكثر...
فنصيحتي لك...خففي الاكل...وكلي من كل شي..بس بكمية قليله..يعني لو كنت تاكلي صحن كبير غيري لصحن صغير
وابتعدي عن الحلويات والمقالي الا فيما ندر عشان ما تحرمي نفسك....وسوي رياضة....يعني شوفي اللي يريحك..ومع
الوقت راح تخفي ان شاءالله

أختي شمس القمر .. فعلا بعد الرجيم راح تمل لكن اختي الرجيم عبارة عن نظام غذائي يعني يخلي الجسم يتعود على كمية أكل قليلة و بذلك يمنعه من الامتلاء اكثر و يساعد على نقص الوزن .. و بعد اتباع الرجيم بمدة معينة تستمر بالتخفيف و بذلك تستفيد بدل المرة مرتين ..

تحياتي