عفوا : هل صدرك في خطر ؟؟

السلام عليكم
اختيار حمالات الصدر وخاصه خلال الحمل موضوع مهم جدا وبصراحه انا من اول ما حملت كنت محتاره باختيار الحمالات المناسبه والمريحه عشان كذا بحثت علشان اقدر اشتري الحمالات المناسبه لي ولقيت هالموضوع المفيد جدا واللي نفعني كثير
ان شاء الله تستفيدوا منه مثل ما استفدت وادعو لي ولصاحبه الموضوع لانه منقول:p
عزيزتي ,,

تعتبر حمالة الصدر جزءا اساسيا من لباس المرأه ..

ومكملا لجمال جسد المرأه...





سؤال مهم :

هل تلبسين حمالات الصدر الصحيحة؟؟؟


قد تجيبين بكل ثقة:نعم

لكن قبل ان تجيبين على سؤالي انظري لهذه النقاط التاليه وان تحققت بعض النقاط أو كلها فهذا يعني بأنك تلبسين الحمالة الغير مناسبة !!









عزيزتي... هل:

-صدرك يبرز من جانبي حمالة الصدر؟؟

-حمالة صدرك ترتفع لاعلى ظهرك؟؟

-أشرطة حمالتك تسقط من على كتفيك؟؟

-لديك علامات حمراء تحت الاشرطه المعلقه إلى كتفيك؟؟

-لديك علامات حمراء حيث تربط حمالة الصدر؟؟






عزيزتي:

عند لبسك حمالة الصدر الغير مناسبة فأنها ستسبب أكثر من الإنتفاخ فقد تسبب لك مشاكل صحية كـ :

- الصداع.

- ضعف في الدورة الدموية.

- الآم الرقبة والكتف.

- الآم الظهر.






واعلمي عزيزتي .. لاتناسبك أي حمالة الصدر مالم تقيسيها.





ولكي تتجنبي شراء حمالة صدر غير مناسبة يجب أن تعرفي ماهو مقاسك الصحيح.


وإليك طريقة بسيطة تساعدك على معرفة قياس حمالة الصدر المناسبة لك : )

ولتحصلي على أفضل النتائج والقياسات ارتدي حمالة صدر مريحة ( لا ضيقة ولا واسعة ).




الخطوة الأولى

قياس محيط الصدر:


قيسي ماتحت الثديين بواسطة شريط القياس وحاولي ان لاتشدي الشريط حول صدرك لتحصلي على القياس الطبيعي.
والان انظري إلى مقاس محيطك إن كان رقم قياسك فردي اضيفي إليه الرقم خمسة وإن كان رقم قياسك زوجي اضيفي إليه الرقم أربعة.
مثال:
ان كان القياس المكتوب على الشريط هو 29 اضيفي إليه خمسة فيكون مقاس محيطك 34
وان كان القياس المكتوب على الشريط هو 28 اضيفي اليه أربعة فيكون مقاس محيطك 32




الخطوة الثانية

قياس كأس الثدي:

أحيطي صدرك بشريط القياس مرورا بأعلى نقطة يصلها ثديك.

والان اوجدي الفرق بين رقم القياس الناتج من رقم قياس محيطك الذي نتج سابقا.


وعندما يكون:

الناتج أقل من 1 يعني بأن قياسك المناسب هو AA
الناتج 1 يعني بأن قياسك المناسب هو A
الناتج 2 يعني بأن قياسك المناسب هو B
الناتج 3 يعني بأن قياسك المناسب هو C
الناتج 4 يعني بأن قياسك المناسب هو D
الناتج 5 يعني بأن قياسك المناسب هو DD




مثال:

قياسك السابق (قياس محيط الصدر ) هو 34 وقياس كأس الثدي هو 35
اطرحي 35 - 34 = 1
فهذا يعني بأن قياس كأس ثديك هو A


والان ستلبسين حمالة الصدر المناسبة دون مشاكل صحية أو جمالية : )







لكن اعلمي عزيزتي بأن مقاس حمالتيك يتغير إن:

- زاد وزنك أو نقص .

- رزقت بطفل.

- بدأتي مؤخرا بممارسة الرياضة.

-وطبعا خلال أيام الدورة الشهرية.


محاذير حول إستخدام وشراء حمالة الصدر



حمالة الصدر لها فوائد من أهمها منع الترهل ولكن أيضآ لها أضرار ...!



وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر (الصدرية)(السوتيان) :




1-تجنب ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.


2-تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.


3-تجنب استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.


4-إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.


5-الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد.


6-الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدرحيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي.






اللباس القاتل



ترجمة: أنيس شمسان





عندما قمت مع سوما بالبحث لدراستنا (اللبـاس القـاتل Dressed To Kill) لم نكن نعلم بأن الشفاء من مرض الثدي الليفي هو التخلي عن لبس حمالات الصدر.

بحكم تصميم حمالات الصدر، فأنه يغير شكل الصدر تمشياً مع الموضة. ولتغيير شكل الصدر عليكِ القيام بالضغط المستمر على أنسجة الثديين. ولهذا السبب تصنع حمالات الصدر من الأقمشة المطاطية. هذا الضغط من حمالات الصدر يعيق الدورة في أنسجة الثدي. وتحديداً نظام الدورة اللمفاوية. ويتألف هذا النظام من الأوعية المجهرية التي تنشأ في أنسجة الثدي وتفرغ الأنسجة من السوائل، الذي يوجه من خلال تلك الأوعية إلى العُقد اللمفية.

الأنسجة اللمفية رقيقة وصغيرة جداً وليس لها مضخة، مثل القلب، لدفع محتوياتها إلى الأمام. ونتيجة لذلك، من السهل تضيقها بضغط خارجي، مثل ما تحدثه حمالات الصدر بصفة مستمرة. الضغط على هذه الأنسجة اللمفية التي تعيق الإفراغ السليم لأنسجة الثدي، مما يؤدي إلى تراكم السائل في الثدي. طبياً، يسمى هذا "أُذيما اللمفية في الثدي"، وذلك ثانوياً للانقباض الذي تحدثه حمالات الصدر. هذا التراكم للسوائل يؤدي إلى الوجع عند اللمس والألم، وفي النهاية يتطور السائل إلى أكياس غشائية. بمرور الوقت تصبح هذه الأكياس الغشائية صلبة، وبهذا تتكون لدينا صورة عن حدوث مرض الثدي الليفي.

في غضون أيام أو أسابيع من إنهاء الانقباض الناتج عن حمالات الصدر، تمنح الفرصة لأنسجة الثدي بإخراج هذه السوائل الزائدة، مما ينتج عن ذلك اختفاء الأكياس الغشائية، ويقل الوجع عند اللمس والألم إلى أدنى مستوى له إن لم ينتهي تماماً. من خلال دراستنا لحالات مئات من النساء، وجدنا أن التخلص من حمالات الصدر أدى إلى شفاء 95% من حالات أمراض الثدي.

بما أن التخلي عن حمالات الصدر لمدة شهر لا يكلف شيئاً وخالي من المخاطر، كما أن فوائده مؤكدة، فإننا نحث كل النساء اللواتي يرتدن حمالات الصدر المشاركة بالدراسة الذاتية ليرن بأنفسهن إن كانت حمالات صدورهن تشكل ضرر على أثديتهن. ضعوا باعتباركن بأن أمراض الثدي لا يمثل مشكلة إلاَّ في مناطق ارتداء حمالات الصدر. فإن نسبة الإصابة بسرطان الثدي عند النساء اللواتي لا يرتدن حمالات الصدر مثل نسبة الإصابة عند الرجال.


لا تنتظروا من صُناع اكتشاف وعلاج السرطان المصادقة على هذه المعلومات قبل أن تجربوه. معالجة سرطان الثدي تُشكل لهم دخل سنوي يقدر ببلايين الدولارات. لن يكسب مادياً أحد من التخفيف عن النساء بالتخلص من هذا المرض. إن الوقاية من أمراض الثدي واجب على كل شخص. فقط توقفوا عن ربط أثداءكن بحمالات الصدر باسم الموضة، وابدائن بحب ذاتكن واحترام أجسادكن.




حمانا الله واياكم من كل مكروه ورزقني واياكم بالذريه الصالحه