عكس ما هو معروف . ريجيم الفاكهة قد يصيبك بالسمنة

يسود لدى العديد من السيدات الإعتقاد بأن اتباع نظام غذائي بالفاكهة فقط لإنقاص الوزن من النظم الغذائية الناجحة خاصة وأن الفاكهة تكثر في فصل الصيف لذا يلجأ البعض إلى إختيار الفاكهة ذات السعرات الحرارية القليلة ظناً منهم أنها الحل الأمثل للحفاظ على نضارة البشرة وصحة الجسم. وتحذر الدكتورة مها رادامس عضو الجمعية الأمريكية للتخسيس من اتباع هذه النظم الغذائية مؤكدة أن كل جسم يختلف عن الآخر فهناك من يحتاج يومياً إلى ثلاثة آلاف سعر حراري وآخر يحتاج إل ألف فقط مشيرة إلى أن هذا يرجع إلى طبيعة الطعام والكميات التي يتناولها الشخص وكذلك المجهود الذي يبذله. لذا يجب معرفة طبيعة كل جسم والطعام المناسب له عن طريق الكشف الطبي وهو كشف على الغدد وعلى حالة الشخص الصحية لمعرفة اذا كان هناك خللا ما في الجسم ثم نبدأ نعالجه بالطريقة التي تتناسب معه لأن تناول الأطعمة الخاطئة قد تستفز الغدد وتفرز انزيم تخزين الدهون بكميات كبيرة وكذلك هرمونات الجوع ومثال ذلك اتباع البعض لنظام غذائي بالفاكهة فقط فهو يضر ولا ينفع لأنه سوف يخفض من الكمية المرتفعة لهرمون الجوع وكذلك انزيمات تخزين الدهون وبالتالي عندما يتوقف هذا النظام ويعود الشخص لتناول الطعام بالشكل المعتاد سوف يرجع إلى زيادة وزنه مرة أخرى.
مع خالص تمنياتي لكم برشاقه دائمه:24: :26: :24: